最近我心里一直有些困扰，就想着和母亲倾诉一下，希望能得到她的理解和支持。可当我鼓起勇气说出自己的心理问题后，母亲不仅没有给予我想要的回应，反而直接否定了我的感受。她觉得我就是想太多，根本不存在什么心理问题。这让我特别失落和无助，我本以为母亲会是我最坚实的依靠，没想到会是这样的结果。我不知道接下来该怎么面对母亲，也不知道该如何解决自己的心理问题，真的很迷茫。
导师分析：
首先，母亲否定孩子倾诉的心理问题，原因可能是多方面的。从母亲的成长背景和观念来看，在她所处的时代，人们对心理问题的认知可能比较有限，往往将情绪上的困扰简单归结为想太多或不够坚强。所以当你向她倾诉时，她会依据自己的经验和认知来评判，而无法理解现代社会下你所面临的心理压力。从沟通方式上，也许你在倾诉时没有清晰准确地表达自己的感受和困扰，导致母亲没能真正理解问题的严重性。同时，母亲可能自身也存在一些心理防御机制，不愿意承认孩子面临心理问题，担心这会带来不好的影响，所以通过否定来逃避。从你的心态来说，将解决心理问题的期望全部寄托在母亲身上，当遭到否定后，就会感到格外失落和无助。这种过度依赖单一倾诉对象的做法，在一定程度上放大了被否定后的伤害。你渴望得到母亲的认可和支持，是源于内心对亲情慰藉的需求，但这种需求的过度集中，让你在面对母亲的否定时变得脆弱。
导师建议：
当遇到这种情况，第一步要调整自己的心态。不要因为母亲的否定就完全否定自己的感受，要坚信自己对自身情绪的感知是真实的。你可以尝试记录下自己的心理问题和情绪变化，这不仅有助于梳理自己的思绪，也能更清晰地向他人表达。对于母亲，找个合适的时机再次和她沟通。这次沟通时，尽量用具体的事例说明自己的困扰，比如描述在某个场景下的具体感受，让她更直观地了解你的状况。同时，给她分享一些关于心理问题的科普知识，帮助她提升对这方面的认知。如果和母亲沟通后仍然无法得到理解和支持，不要把自己封闭起来。可以寻找其他可靠的倾诉对象，比如朋友、老师或者专业的心理咨询师。朋友可能会以同龄人角度给予理解和共鸣，老师或许能从更宏观的角度提供建议，而心理咨询师则具备专业知识，能更准确地分析和帮助你解决心理问题。
网友评论一：
我觉得你妈可能真的不太懂现在的心理问题是咋回事。好多上一辈的人都这样，觉得孩子就是吃饱了撑的才会有这些烦恼。你别太往心里去，要不试试找同龄人聊聊？像我和我朋友吐槽烦心事，大家就能互相理解。说不定从朋友那能得到点安慰，等你心情好点，再和你妈好好说，说不定她就懂了呢。
网友评论二：
我觉得你不能光指望你妈理解你呀。既然她不认可，你就去找专业的心理咨询师嘛。人家是专门干这个的，肯定能帮你分析清楚你的心理问题。而且咨询师也能教你一些应对负面情绪的方法。至于你妈，等你通过咨询师慢慢解决了问题，状态变好了，她可能就知道你当时不是想太多，而是真有困扰啦。