最近我伴侣不知为何突然生起气来，随后便开始绝食，连工作也懈怠了。原本规律的生活节奏全被打乱，我很担心，却又摸不着头脑。我们之前也有过小摩擦，但这次的反应格外激烈。我试图去沟通，可伴侣要么不理我，要么就很不耐烦。我实在不明白，究竟是怎样的事情，能让 Ta 如此生气，甚至通过绝食和怠工这种极端的方式来表达不满，我迫切想知道背后的原因。
导师分析：
伴侣出现因生气而绝食怠工这种极端行为，背后的原因是多方面的。首先，可能是近期积累的压力过大，生活和工作上的琐事不断积压，使得伴侣情绪一直处于紧绷状态。而这次的矛盾，就像是压垮骆驼的最后一根稻草，让 Ta 彻底爆发。在这种情况下，绝食和怠工成为了 Ta 逃避压力的一种方式，因为 Ta 觉得暂时放下这些，能让自己从沉重的负担中解脱出来。
从情感层面来看，或许是在你们的关系中，伴侣长期感到不被理解、尊重或关爱。比如，你可能在不经意间忽视了 Ta 的感受，没有给予足够的陪伴，或者在一些重要问题上没有考虑到 Ta 的想法。日积月累，这些被忽视的情绪就会转化为愤怒，当达到一定程度时，便通过绝食和怠工来引起你的注意，希望你能重视这段关系中存在的问题。
再者，伴侣自身的性格特点也可能是原因之一。如果 Ta 是比较敏感、内向的性格，可能不擅长用直接的方式表达自己的情绪和需求。当遇到问题时，会选择用这种看似极端的方式来宣泄内心的不满。而且，绝食和怠工可能也是 Ta 在试图惩罚自己，觉得自己没有处理好某些事情，或者是在向自己证明可以通过这种方式来对抗让 Ta 生气的事情。
另外，可能存在一些外部因素的影响。比如在工作场合遭遇了不公平的对待，与同事发生了激烈的冲突，又无法及时解决，回到家后又和你产生矛盾，多重压力叠加，导致 Ta 以绝食怠工来应对。
导师建议：
首先，你要给伴侣足够的空间和时间冷静下来。在 Ta 情绪极度不稳定的时候，过度的追问可能会适得其反，让 Ta 更加厌烦。等 Ta 稍微平静一些后，再尝试以温和、诚恳的态度去沟通。可以选择一个舒适、安静的环境，比如在家里的温馨角落，让 Ta 感受到安全和放松。
在沟通时，先表达你对 Ta 的关心和担忧，让 Ta 知道你在乎 Ta 的感受。然后，引导 Ta 说出内心的想法，不要打断或急于辩解，认真倾听 Ta 的诉说。如果是你在某些方面做得不好，要真诚地道歉，并承诺会做出改变。例如，若你之前忽视了 Ta 的感受，那就承诺以后会更加关注 Ta 的需求。
如果是工作等外部因素导致的压力，你可以一起帮 Ta 想办法解决。比如对于工作中的不公平对待，可以鼓励 Ta 向上级反映，或者陪 Ta 一起寻找更好的解决方案。同时，在日常生活中，多给予伴侣支持和鼓励，帮助 Ta 树立信心，重新找回积极的生活态度。
此外，建议伴侣通过更健康的方式来应对压力和情绪，比如运动、听音乐、写日记等。可以陪 Ta 一起去运动，既能释放压力，又能增进彼此的感情。帮助 Ta 建立良好的情绪管理习惯，避免以后再出现类似的极端行为。
网友评论一：
我觉得你伴侣这样肯定是心里憋了好多气，平时可能就不太会表达。你得好好反思反思自己，是不是平时对 Ta 关心不够。这次就趁这个机会，跟 Ta 好好聊聊，把话说开了。说不定解决了问题，Ta 就不会这样了。而且你要多鼓励 Ta 用正常的方式表达情绪，别老是憋在心里，不然以后还得出问题。绝食怠工对身体和工作都不好，得赶紧解决。
网友评论二：
我感觉你伴侣可能是工作压力太大了，再加上跟你有点矛盾，一下子就爆发了。你可以先从工作那边入手，看看能不能帮 Ta 缓解缓解压力。比如陪 Ta 分析分析工作上的难题，给点建议。至于你们之间的矛盾，等 Ta 情绪好点了，再慢慢沟通。别太着急，这种事急不得，得一步步来，先让 Ta 情绪稳定，再解决根本问题。