我现在真的感觉整个世界都崩塌了，我发现老婆出轨了。当我戳穿这件事的时候，她仅仅只是给我道了个歉，就好像想把这事儿这么糊弄过去。我现在心里乱得很，满脑子就两个念头，要么原谅她，要么就一死了之。我实在不知道该怎么办了，这种痛苦真的让我快要承受不住了。
导师分析：
从这位男士的遭遇来看，老婆出轨这一事实对他造成了毁灭性的打击，让他陷入了极度痛苦与迷茫的境地。他之所以产生想死的念头，是因为老婆的出轨行为严重破坏了他对婚姻的信任和对未来生活的美好憧憬，使他觉得生活失去了意义。他内心的尊严、情感和安全感都遭受了重创，一时难以承受如此巨大的痛苦，才会产生极端想法。而老婆仅以道歉了事，这种处理方式显得过于草率，没有充分认识到自己行为对丈夫造成的伤害有多深。她可能没有意识到，丈夫需要的不仅仅是一句道歉，更需要她对这段婚姻的反思、对错误行为的深刻认识以及对未来婚姻关系如何修复的承诺。她这种简单的处理方式，进一步加剧了丈夫内心的痛苦和纠结。在这种情况下，男士陷入了两难的困境。一方面，多年的夫妻感情以及对家庭完整的渴望，可能让他有原谅老婆的想法；另一方面，老婆出轨带来的伤害又让他难以释怀，觉得原谅无法抚平心中的伤痛。这种纠结的心理状态，如果不能得到及时有效的疏导，很可能导致更严重的后果。
导师建议：
首先，男士一定要意识到，自杀绝不是解决问题的办法。他的生命无比珍贵，除了这段婚姻，他还有家人、朋友，还有许多美好的事物等待他去体验。此刻他正处于情绪的低谷，想法难免极端，所以要先让自己冷静下来。可以尝试离开当前的环境，出去散散步，呼吸新鲜空气，让自己的情绪得到一定的缓解。冷静之后，与老婆进行一次深入且严肃的沟通。告诉她自己所遭受的痛苦，不仅仅是她出轨的事实，还有她草率处理此事的态度。要求她认真对待这个问题，详细说出出轨的原因以及对未来婚姻的打算。在沟通中，不要急于做出原谅或不原谅的决定，而是要充分了解对方的想法。如果老婆能够坦诚相待，认识到自己的错误，并愿意做出改变，比如切断与出轨对象的联系、接受婚姻咨询等，男士可以考虑给她一个机会，但这并不意味着立刻完全原谅，而是在后续的生活中慢慢观察她的改变。同时，男士自己也可以寻求专业心理咨询师的帮助，来处理内心的创伤和纠结，学会如何重新建立对老婆的信任。要是老婆依旧没有意识到问题的严重性，或者不愿意做出实质性的改变，男士则需要勇敢地面对现实，考虑结束这段婚姻。虽然这会很痛苦，但长痛不如短痛，及时止损才能让自己重新开始新的生活。在这个过程中，同样要寻求家人和朋友的支持，帮助自己度过难关。
网友评论一：
兄弟，千万别冲动啊！死解决不了任何问题，只会让爱你的人伤心。老婆出轨确实很伤人，但你得给自己一个机会，也给她一个机会去解释。说不定她真的知道错了，愿意改正呢。先冷静下来，跟她好好谈谈，别轻易放弃自己的生命。
网友评论二：
我理解你现在很痛苦，但就这么死了，太不值了。她出轨是她的错，你要是因为她放弃自己的生命，那不是便宜她了嘛。你得振作起来，看看她到底什么态度。要是她真没诚意改，咱就离开她，重新开始自己的生活。这世界上比她好的人多了去了，别为了她把自己毁了。