我是女生，从小就经历了诸多坎坷。妈妈在我小时候就不在了，爸爸又是瘫痪病人，我一直是爷爷奶奶带大的。七岁那年，奶奶也离开了我，之后便和爷爷、爸爸、姐姐相依为命。然而，三年前爷爷去世，今年爸爸也离我们而去，这接二连三的打击让我心里难受极了。
可命运似乎并不打算放过我，在家庭遭受重创的同时，我的婚姻也出现了问题，无奈之下我离开了故乡。本以为换个环境能有所改变，可现在我天天做梦，整个人感觉特别累，不知道该如何面对生活，更不知道怎样去解决婚姻里的问题，真的很迷茫，希望能得到一些指引。
导师分析：
从你的成长经历来看，自幼失去母亲，父亲瘫痪，这样的家庭环境使你过早地承担起生活的压力。爷爷奶奶和姐姐成为你重要的情感支柱，然而爷爷和父亲的相继离世，对你而言是巨大的情感创伤，内心的悲痛和无助可想而知。在婚姻方面，家庭的变故可能间接影响到了你的婚姻。一方面，长期处于家庭压力下，你可能将过多的负面情绪带入婚姻，影响夫妻关系；另一方面，接连失去亲人的痛苦，使你在情感上更加脆弱，对伴侣的情感需求可能会更高，若伴侣未能及时给予满足，就容易引发矛盾。而你如今天天做梦且感觉累，这不仅是身体上的疲惫，更是心理上长期承受压力的表现。家庭与婚姻的双重困境，让你陷入迷茫和无助，不知道该如何走出困境，重建生活的信心。这种情感问题的产生，根源在于生活中接连不断的重大变故，以及在应对这些变故时，缺乏有效的心理调适和婚姻经营技巧。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去处理失去亲人的悲痛。可以找一个安静的地方，尽情地释放内心的情绪，比如大哭一场。也可以通过写日记的方式，记录下对亲人的思念和内心的感受，这有助于缓解悲伤情绪。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你更好地面对和接受亲人的离去，走出心理阴影。其次，针对婚姻问题，与伴侣进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，告诉对方你在家庭变故后的内心痛苦，以及对婚姻的期望和需求。倾听伴侣的想法，了解他眼中婚姻出现问题的原因，共同探讨解决方案。在沟通时，保持冷静和理智，避免指责和抱怨，以解决问题为目的。再者，调整生活节奏，适当放松自己。可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助缓解身体和心理的疲劳。制定一个规律的作息时间表，保证充足的睡眠，让身体和精神得到恢复。最后，努力重建生活的信心和目标。尽管经历了诸多磨难，但生活还要继续。可以从小事做起，为自己设定一些小目标，比如学习一项新技能、培养一个新爱好等，逐步找回生活的掌控感和自信心。当你自身状态得到改善，也有助于解决婚姻问题，重新拥抱生活。
网友评论一：
妹子，真的太心疼你了，经历这么多苦难。我觉得你先得把自己的情绪调整好，亲人的离开不是一时半会儿能走出来的，但你得慢慢接受。和老公好好聊聊吧，说不定他也不知道你心里这么苦呢。还有就是，别把自己逼得太紧，多放松放松。你这么坚强，以后肯定会越来越好的，加油！
网友评论二：
我能感受到你现在的无助，家庭和婚姻都出问题，换谁都受不了。你得先爱自己呀，把自己照顾好了，才有精力去处理婚姻的事儿。和老公沟通要是没效果，也别太勉强自己。你现在最关键的是让自己振作起来，等状态好了，说不定婚姻问题也能迎刃而解。不管咋样，生活还是有希望的，别放弃。