我最近真的很困惑，和我相处的这个人，老是嘴上说不爱我。每次听他这么说，我心里都特别难受，感觉像是被泼了冷水。可另一方面，他的实际行动又让我感受到他对我的关心和在乎。比如，我生病的时候，他会细心照顾我；我遇到困难，他也会默默地帮我解决。这种嘴上和行动不一致的情况，让我特别纠结，不知道该怎么和他相处，也不知道该如何回应他这种复杂的情感表达。
导师分析：
出现对方嘴上说不爱但行动上爱的情况，原因是多方面的。从心理层面来看，有些人可能存在情感表达障碍。他们或许在成长过程中，没有学会如何正确地用言语表达内心的爱意。也许是原生家庭中，父母对情感的表达较为含蓄，导致他们在亲密关系里，也难以直白地说出 “爱”。所以即便内心深爱着对方，嘴上却难以吐露真情。还有可能是出于自我保护的心理。在过去的感情经历中，可能受过伤害，担心过早或过于直白地表达爱意，会再次让自己陷入被动或受到伤害。因此，通过嘴上说不爱来筑起一道防线，看似冷漠，实则是害怕失去。从性格角度分析，有些人性格内敛、害羞，不习惯把爱意挂在嘴边，觉得用实际行动来表达更为实在。他们认为行动比言语更能体现真心，却忽略了伴侣对言语表达爱意的需求。对于被爱的一方来说，这种矛盾的情感表达会造成内心的困惑和不安。一方面享受着对方行动上的关爱，另一方面又因对方嘴上的否定而感到痛苦，不知道这段感情该何去何从，在相处中也会变得小心翼翼。
导师建议：
首先，要找个合适的时机，与对方坦诚地沟通。选择一个轻松、没有外界干扰的环境，表达你对他这种矛盾行为的感受。告诉他，虽然他的行动让你感受到温暖，但他嘴上说不爱还是会让你难过。在沟通时，注意语气要平和，不要指责，而是以分享内心感受的方式进行交流，引导他说出内心真实的想法。在沟通后，尝试理解对方的难言之隐。如果是因为情感表达障碍或自我保护心理，给予他一定的时间和空间去改变和适应。在日常相处中，用积极的方式鼓励他表达爱意。例如，当他为你做了一件贴心的事，你可以温柔地回应：“你对我这么好，我能感受到你心里是有我的，要是你能说出来，我会更开心。”同时，也要调整自己的心态。不要过分纠结于对方的言语，更多地关注他的实际行动。学会从他为你做的事情中汲取安全感，相信他行动所传达的爱意。但这并不意味着忽视言语上的问题，而是在等待对方改变的过程中，让自己更加坦然地面对这段感情。如果经过沟通和努力，对方依然难以改变言语表达，你可以思考自己是否能够长期接受这种相处模式。如果觉得无法忍受，也需要再次与对方深入探讨，看是否有其他解决办法，或者考虑这段感情是否真的适合自己。
网友评论一：
我觉得这人可能就是不擅长表达呗。你看他行动上对你那么好，说明心里肯定是有你的。你也别太纠结他嘴上说啥了，多关注他为你做的事。说不定他就是那种把爱放在心里，用行动来证明的人。你要是实在想听他说爱你，就多引导引导他，给他点时间慢慢改变，别因为这点事儿就闹不愉快，多可惜呀。
网友评论二：
我理解你这种纠结的心情，他这嘴上和行动不一致，确实让人摸不着头脑。我觉得你还是得和他好好谈谈，弄清楚他为啥老这么说。要是他真的是因为害怕受伤才这样，你可以给他点安全感。但要是他一直这样，你也得考虑考虑自己能不能接受。毕竟谁都希望听到爱人直白地说爱自己，不能光靠行动，言语上的表达也很重要呀。