我一直都特别想交朋友，也渴望能有一群可以玩闹、倾诉的伙伴。但是吧，心里总有个坎儿，那就是特别害怕被别人起外号。我担心那些外号可能会带有不好的意味，让我在别人面前很没面子，所以每次想要主动去和别人交流、建立友谊的时候，这个担忧就会冒出来，拦住我前进的脚步，导致我到现在都没交到几个真正的朋友，真不知道该怎么解决这个问题，让自己能正常地交朋友。
导师分析：
从原因来看，害怕被起外号不敢交朋友，可能源于过去一些负面经历。也许曾经被人起过不好听的外号，遭受过他人的嘲笑或排挤，这些经历在内心深处留下了创伤，使得对外号这件事变得格外敏感。另外，个人性格因素也有影响，如果本身比较内向、敏感，自尊心较强，就更容易在意他人给自己的评价，对外号可能带来的负面影响会过度担忧。在心态方面，过度在意别人看法的心态占了主导。将别人起外号的行为等同于对自己的否定，把别人眼中的自己看得比真实的自己更重要。这种心态使得在交友过程中如履薄冰，不敢轻易迈出第一步。而且，内心缺乏自信，害怕因为外号问题成为别人的笑柄，从而不断自我设限，阻碍了正常交友。此外，对友谊的认知可能存在偏差。认为一旦朋友给自己起了不好的外号，就意味着这段友谊存在问题，而没有意识到真正的朋友会尊重彼此，不会随意起伤害对方的外号。这种片面的认知，进一步加重了对交友的恐惧。
导师建议：
首先，要正视自己内心的恐惧。可以试着回忆那些因外号产生的不愉快经历，然后在内心告诉自己，那只是过去，不能让过去的阴影一直笼罩现在。分析自己害怕的点究竟在哪里，是害怕外号本身难听，还是担心别人的看法，明确根源后再去针对性克服。提升自信也至关重要。多关注自己的优点和长处，尝试去做一些自己擅长的事情，通过不断获得成就感来增强自信心。当内心足够自信时，就不会那么在意别人的看法，对外号的敏感度也会降低。在交友过程中，要勇敢迈出第一步。不要一开始就把注意力放在是否会被起外号上，可以先从一些简单的交流开始，比如和同学讨论学习问题，和同事交流工作经验。在交流过程中，慢慢观察对方的为人和性格。如果发现对方比较友善、尊重他人，再进一步加深关系。同时，也可以在适当的时候，坦诚地告诉对方自己对外号比较敏感，希望对方不要随意给自己起外号。相信真诚的沟通能够让对方理解并尊重你的感受。最后，调整对友谊的认知。明白真正的朋友不会因为起外号而伤害彼此感情，而且朋友之间可能会有一些亲昵的称呼，但这和恶意的外号是有本质区别的。用正确的心态看待友谊中的各种情况，以更开放的心态去交友。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦。其实大部分人起外号可能都没啥恶意，就是图个好玩。你要是一直因为怕被起外号不敢交朋友，多可惜呀。你可以试着主动和别人交流，要是遇到有人起外号，你当场就说你不喜欢，说不定对方就不会再这么做了。而且呀，真正好的朋友肯定会尊重你的感受，不会随便起让你不舒服的外号。大胆迈出第一步，说不定能收获很多好朋友呢。
网友评论二：
我能理解你的害怕，毕竟谁都不想被人用不好的外号称呼。但你换个角度想，要是因为这个就不敢交朋友，那你可能会错过很多有趣的人。你可以先从一些看起来性格温和、友善的人入手交朋友。和他们熟悉了之后，大家彼此了解，可能就不会有起外号的情况。就算偶尔有，你也可以笑着跟他们说你不太喜欢，相信他们会理解的。别让这个恐惧阻挡你追求友情的脚步呀。