我发现老公出轨后，心里一直像压了块大石头，难受得喘不过气。本以为这已经是最糟糕的事了，可没想到之后我们还总因为一些小事争吵。今天因为买什么菜能吵起来，明天又因为谁洗碗闹得不愉快。每一次争吵都让我对这段婚姻更失望一分，现在我真的很想分开。但一想到这么多年的感情，还有共同的家庭，又有些犹豫。我到底该怎么抉择呢？怎样做才能让自己不后悔，真希望有人能给我一些好的建议。
导师分析：
从老公出轨的角度来看，他的行为严重破坏了婚姻的信任基石。这背后可能有多种原因，也许是在婚姻生活中，他在情感、生理等方面的需求没有得到满足，从而寻求外界的慰藉；也可能是自身道德观念淡薄，未能抵御外界的诱惑。而出轨行为给妻子带来了巨大的心理创伤，使妻子对他的信任崩塌，内心充满了愤怒、痛苦与失望。
在出轨之后，夫妻间频繁因小事争吵，这反映出双方在处理问题和沟通方式上存在严重问题。老公可能因为出轨而心怀愧疚，在面对生活琐事时，情绪容易变得敏感和不稳定；妻子则因为出轨的阴影，内心积压了大量负面情绪，一点小事就可能成为导火索，引发激烈争吵。这种频繁争吵不仅进一步消耗了夫妻之间的感情，也让妻子对婚姻彻底失去信心，产生了分开的念头。
妻子想分开，一方面是因为无法忍受老公的出轨行为以及后续无休止的争吵，对婚姻的未来感到绝望；另一方面，多年的感情和共同的家庭又让她难以割舍，陷入深深的纠结之中。这种矛盾的心态使得她在是否分开的问题上犹豫不决，痛苦万分。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间和空间冷静思考。在当下情绪激动的情况下，不要急于做出决定。可以找个安静的地方，比如独自去旅行几天，梳理自己的思绪，认真思考这段婚姻对自己的意义，以及分开或继续下去可能带来的后果。
如果决定不轻易放弃婚姻，那么夫妻双方需要进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地表达自己的感受和想法。老公要再次诚恳地向妻子道歉，深入剖析自己出轨的原因，并承诺做出改变，包括寻求专业心理咨询帮助，解决自身在情感处理上的问题。妻子则要说出自己对老公出轨的真实感受，以及对频繁争吵的厌烦，明确表达自己对婚姻的期望，例如希望老公如何改正错误，如何改善沟通方式等。
在沟通之后，夫妻双方可以制定一个 “婚姻修复计划”。这个计划要明确双方在未来一段时间内的责任和目标。比如，老公要主动切断与出轨对象的所有联系，并且定期向妻子汇报自己的行踪和社交情况，以重建妻子的信任；双方要学习有效的沟通技巧，当遇到分歧时，先冷静下来，倾听对方的想法，再表达自己的观点，避免情绪化的争吵。同时，夫妻可以一起参加婚姻辅导课程或咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取专业的指导和建议，帮助修复受损的婚姻关系。
如果经过深思熟虑和努力尝试后，妻子仍然觉得无法接受老公的过去，无法继续这段婚姻，那么也要勇敢地做出选择。在分开的过程中，要妥善处理好财产分割、子女抚养等问题，确保自己和家人的合法权益得到保障。无论最终选择分开还是继续，都要以自己的幸福和健康为首要考虑因素，不要让自己一直陷入痛苦和纠结之中。
网友评论一：
我觉得这姐妹真的太难了，老公出轨已经够糟心，还总因为小事吵，换谁都受不了。但就这么分开，这么多年感情又可惜。我觉得她可以先试试和老公沟通，按导师说的，制定个修复计划。要是老公真能改，那就再给他一次机会。毕竟组建一个家庭不容易，能挽回还是尽量挽回。但要是老公还是老样子，那分开说不定对自己更好，长痛不如短痛嘛。
网友评论二：
我认为这姐妹想分开很正常，老公出轨这种原则性问题，真的很难原谅，再加上还总为小事吵，这日子确实没法过。不过我觉得她得先确定自己是不是真的想清楚了。可以和身边信得过的朋友、家人聊聊，听听大家的看法。要是决定分开，一定要处理好财产和孩子的问题。要是还犹豫，那就先给自己一段时间，看看老公有没有诚意改变。但不管怎样，都要以自己开心幸福为主，别委屈了自己。