我今年 28 岁，本应是享受婚姻幸福的年纪，却遭遇了老公的暴力。一开始，只是偶尔争吵时他会情绪失控，动手推搡我。后来，情况愈发严重，甚至会在无明显冲突时也突然发脾气动手。我很害怕，也很迷茫，不知道该怎么处理这段婚姻。继续下去，我担心自己的安全和身心健康；离开，又觉得曾经的感情和共同建立的家庭付诸东流，内心十分纠结，到底该怎么办呢？
导师分析：
老公出现暴力行为，原因较为复杂。从心理角度看，可能他本身存在情绪管理问题，无法有效控制愤怒等负面情绪，在生活压力或一些琐事刺激下，就通过暴力来发泄。例如工作上的不顺、经济压力等，导致他将不良情绪带回家，向妻子释放。
从成长环境方面，若他成长于暴力家庭，耳濡目染父母的暴力相处模式，很可能潜意识里认为暴力是解决问题的一种方式。他没有学会正确的沟通和处理矛盾的技巧，所以在婚姻中遇到问题就本能地选择暴力。
对于妻子而言，长期遭受暴力，心理上会产生恐惧、焦虑等情绪，自我认知也可能受到影响，变得自卑、无助。在婚姻关系中，会对老公充满害怕和警惕，夫妻间的亲密关系荡然无存。她会陷入两难境地，一方面受传统观念和感情羁绊，不舍得放弃婚姻；另一方面又对暴力行为深感恐惧，担心自身安全。
而老公暴力行为背后，或许也有对婚姻关系不满却不知如何表达的因素。他可能试图通过暴力来控制妻子，满足自己在婚姻中的某种需求，但这种方式却适得其反，严重破坏了婚姻的和谐与稳定。
导师建议：
首先，安全是首要的。若遭遇暴力，务必及时寻求安全庇护，可前往亲朋好友家暂避，或拨打 110 报警。同时，保留好暴力证据，如受伤照片、医院诊断证明、报警记录等，这些证据在后续处理中至关重要。
其次，勇敢面对问题，不要因害怕或顾及面子而选择沉默。可寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，分析暴力产生的深层原因，制定改善婚姻关系的方案。若老公的暴力行为是因心理问题导致，可鼓励他接受心理咨询，学习情绪管理和正确的沟通技巧。
再者，要认真思考这段婚姻是否还有继续的必要。若老公愿意改变，积极配合治疗，且暴力行为并非根深蒂固难以改变，可尝试给他机会，在咨询师指导下重建婚姻关系。但如果老公拒绝改变，暴力行为持续且严重威胁自身安全，就要果断考虑结束婚姻，通过法律途径维护自己的权益，确保未来生活不再受暴力威胁。
网友评论一：
妹子，遇到这种情况可千万别忍啊！暴力只有零次和无数次。你得赶紧离开他，先保证自己的安全。别因为那点感情和家庭就舍不得走，命才是最重要的。就算他以后说会改，也别轻易相信，这种人往往很难改的。你还年轻，28 岁重新开始一点都不晚。找个靠谱的律师，争取最大权益，离开这个危险的人，重新去过好日子。
网友评论二：
我觉得可以先试着跟你老公心平气和地谈谈，看他对暴力行为是什么态度。要是他意识到错了，愿意改，你可以给他个机会。毕竟一段婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。不过得让他写保证书，找双方父母或者朋友见证。要是他还是死不悔改，那你就别犹豫了，果断离婚。这种人不值得你为他付出，你值得更好的生活，别把自己困在这痛苦的婚姻里。