我和老公最近这段时间频繁吵架，一点小事就能引发激烈争吵。一开始，吵完我们还会互相道歉，努力和好。但次数多了，感觉他对这段婚姻渐渐死心了。现在他对我很冷淡，不愿和我交流，即便我主动找他说话，他也只是敷衍回应。我心里特别后悔，意识到自己在吵架时说了很多伤人的话，可当时就是控制不住情绪。我真的不想失去这段婚姻，我很爱他，也知道我们有很多美好的回忆。我现在特别迷茫，不知道该怎么做才能让他重新燃起对婚姻的希望，回到以前恩爱的状态，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
首先，频繁吵架致使老公死心，原因是多方面的。从沟通模式来看，每次争吵双方都未能有效解决问题，而是任由情绪主导，在争吵中不断指责、抱怨，甚至说出伤人的话语，这严重破坏了夫妻间的感情基础。久而久之，老公对通过吵架解决问题感到绝望，进而对婚姻失去信心。
从双方心态分析，在频繁吵架过程中，老公可能一开始还希望通过沟通来解决分歧，但一次次争吵带来的伤害让他逐渐心灰意冷，产生逃避心理，不愿再面对矛盾，所以选择以冷淡的态度回应。而你，在吵架时可能过于冲动，没有充分考虑对方的感受，只顾宣泄自己的情绪。当看到老公的变化后，虽然后悔，但可能因不知如何改变现状而陷入迷茫。
另外，婚姻生活中的压力也可能是吵架的诱因之一。生活中的琐事、工作压力等，可能会让双方情绪变得更加敏感，一点小事就容易引发争吵。而这些压力没有得到合理的释放和处理，进一步加剧了夫妻间的矛盾，最终导致老公对婚姻死心。
导师建议：
第一步，给彼此空间冷静。目前老公对你很冷淡，此时过度纠缠可能适得其反。给他一些时间和空间，让他能平复内心的情绪，也让你自己有时间反思在婚姻中的问题。在这段时间里，不要频繁联系他，只偶尔简短关心一下，比如发一条温馨的短信，让他知道你在关心他，但不要提及吵架和挽回的事。
第二步，反思自身问题并做出改变。回顾每次吵架的过程，思考自己在哪些方面做得不好，比如是不是说话太冲、过于固执等。针对这些问题做出改变，例如学习控制情绪的方法，在要发脾气时深呼吸，默数几个数；尝试换位思考，站在老公的角度看待问题，理解他的感受。
第三步，重建沟通桥梁。当你感觉老公情绪有所缓和后，找一个合适的时机，真诚地和他道歉，表达你对自己之前行为的悔意，以及想要改变的决心。在沟通时，注意倾听他的想法和感受，不要打断他，让他把内心的委屈和不满都说出来。同时，分享你对未来婚姻生活的期望和规划，让他看到你对婚姻的积极态度。
第四步，制造美好回忆。可以一起去你们曾经有美好回忆的地方，或者尝试一些新的活动，如看一场电影、一起做一顿美食、参加户外运动等。通过这些活动，增进彼此之间的感情，重新唤起他对婚姻的美好向往。
第五步，如果自己处理起来比较困难，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析你们婚姻中存在的问题，并给予针对性的建议和指导，帮助你们更好地挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你现在先别急着一直去挽回他。给他点时间冷静，也让自己好好想想问题出在哪。毕竟频繁吵架肯定双方都有责任。等他情绪好点了，你再跟他好好说，态度一定要诚恳。你可以多说说你们以前的美好回忆，让他知道你很珍惜这段婚姻。然后在以后的生活中，真的要控制好自己的情绪，别再动不动就吵，慢慢他可能就会回心转意啦。
网友评论二：
这种情况确实挺棘手的。我觉得你除了跟他道歉沟通，还得从行动上让他看到改变。比如以前总是因为小事吵架，那以后遇到事就先深呼吸，心平气和地说。而且可以多关心他的生活，给他一些小惊喜，像给他准备他喜欢的礼物或者做一顿他爱吃的饭。让他感受到你对他的爱和在乎，说不定能重新燃起他对婚姻的热情。