我和老公结婚多年，最近我明显感觉到他对我好像已经没有了爱意，仅仅只是维持着一种习惯。我们之间不再有拥抱、亲吻等亲密举动，聊天也变得很敷衍，大多是关于日常琐事。一起出门时，他不再牵我的手，眼神里也没有了曾经的温柔与爱意。我很怀念曾经我们相爱的日子，不想这段婚姻就这样平淡无味地继续下去。我想改变这种状况，可又不知道该从何下手，怎样才能让老公重新爱上我，找回我们曾经的爱情呢？
导师分析：
老公出现对妻子无爱仅余习惯的情感状况，背后有着多方面原因。从婚姻发展阶段来看，随着时间推移，婚姻进入平淡期，激情逐渐消退，夫妻双方对彼此的新鲜感丧失。多年的共同生活让双方熟悉彼此的一切，曾经的浪漫与激情被日常琐事取代，导致情感热度下降，爱情在不知不觉中转变为习惯。从沟通互动层面，长时间的相处可能使夫妻间沟通变得模式化、表面化。如文中所述，聊天仅围绕日常琐事，缺乏深入的情感交流。双方不再分享内心的想法、感受和梦想，这使得彼此间的情感连接逐渐薄弱。缺乏情感互动，如亲密举动减少，会让双方感觉不到对方的爱意，从而产生老公无爱的错觉。从个人心理变化角度，老公自身可能在生活、工作等方面承受压力，导致其将精力更多地放在应对外界事务上，而忽视了对妻子的情感投入。同时，随着年龄增长，他对爱情的理解和需求也可能发生变化，若妻子未能及时察觉并适应这种变化，就容易出现情感上的隔阂。对于妻子而言，察觉到老公的这种变化，内心会充满失落、焦虑和困惑。一方面怀念过去的爱情，渴望找回曾经的亲密；另一方面，面对老公的改变却又不知所措，不知如何重新点燃老公的爱意，这种矛盾心理加剧了她在情感困境中的痛苦。
导师建议：
首先，重新建立深度沟通。找一个合适的时机，比如周末的午后，与老公进行一次深入的谈心。选择一个轻松、安静的环境，让彼此都能放松心情。在沟通中，先分享自己对这段婚姻的感受，诚实地表达自己察觉到他情感变化后的失落与担忧。同时，鼓励老公说出他内心的想法，倾听他在婚姻中的体验、压力以及对未来的期望。通过深度沟通，增进彼此的理解，打破沟通的僵局。其次，为生活增添新鲜感。尝试一些新的活动或改变日常生活模式。例如，一起学习一项新的技能，如跳舞、烹饪或摄影，共同体验学习过程中的乐趣和挑战，创造新的共同回忆。也可以偶尔改变家居布置，或者尝试新的约会方式，如去小众的景点游玩，让生活充满新奇感，激发老公对生活和婚姻的热情。再者，提升自我魅力。从外在和内在两方面提升自己。外在方面，注重形象管理，学习新的穿搭风格，尝试不同的发型，让自己焕发出新的活力。内在方面，通过阅读、学习新的知识、培养兴趣爱好等方式丰富自己的内涵。当妻子变得更加优秀和有魅力时，会重新吸引老公的目光，激发他内心的爱意。最后，增加情感互动。日常生活中，多一些主动的亲密举动，如拥抱、亲吻、牵手等，用身体语言传递爱意。关注老公的喜好和需求，在特殊日子为他准备惊喜，如他喜欢的礼物或一顿丰盛的晚餐。同时，鼓励老公回应自己的情感互动，逐渐恢复夫妻间的亲密感。如果经过努力，情况仍未改善，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，借助专业力量解决情感问题。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，结婚久了，爱情确实容易变成习惯。你可以多跟你老公回忆回忆以前的美好时光，说不定能勾起他的感情。而且多制造点小浪漫，偶尔给他个惊喜，让他重新感受到你的爱。别老是按部就班地过日子，生活得有点新鲜感，他可能就会重新爱上你啦。
网友评论二：
我觉得你得先搞清楚你老公为啥会这样。是不是他工作压力太大，忽略了感情？你可以跟他好好聊聊，让他知道你很在乎他。然后自己也得有点改变，提升提升自己。你变得更有魅力了，他可能就会重新关注你，对你的感情说不定也能回来。两个人的感情是需要经营的，多花点心思肯定没错。