我和老婆离婚有一段时间了，但我发现自己根本忘不了她。以前我们一起生活的点点滴滴总是在我脑海里浮现，想起那些曾经的美好，心里就特别不是滋味。我知道我们已经离婚了，可就是控制不住地想她。现在又没办法和她见面，也不知道她过得怎么样，这种感觉真的太折磨人了。我尝试过让自己忙起来，可一闲下来就又开始想她。我也想过重新开始生活，可心里总是有个坎儿过不去，不知道该怎么排解这种痛苦，真的很迷茫，希望能有人给我出出主意。
导师分析：
从情感角度来看，你难忘离婚的老婆是很正常的。首先，婚姻是一段长期且深入的情感关系，共同经历的岁月中积累了大量的情感记忆，那些共同度过的快乐时光、彼此的陪伴与支持，都成为了你内心深处难以割舍的部分。即使离婚了，情感的纽带也不会立刻断裂，这种情感惯性使得你依然对她有着深深的眷恋。其次，人往往对失去的东西会更加珍惜和怀念。离婚后，你不再拥有她的陪伴，才越发意识到她在你生活中的重要性，那些曾经被忽视的细节和美好，现在都变得格外珍贵。再者，可能你在离婚后还没有找到新的情感寄托和生活重心，导致你的注意力依然集中在过去的婚姻上。而不能见面又进一步加剧了这种思念，因为你无法得知她的现状，会不由自主地在脑海中想象她的生活，这让你的思念之情愈发强烈。另外，离婚可能也给你带来了一定的孤独感和生活上的不适应，你会怀念曾经有她的生活状态，觉得那才是完整的、温暖的。这种对过去生活的留恋和对现状的不适应，共同造成了你现在的痛苦和迷茫。
导师建议：
首先，你要正视自己的情感，不要刻意去压抑对她的思念。可以找个合适的时间和空间，让自己尽情地回忆和感受那些情感，把内心的情绪都释放出来。比如，你可以在一个安静的夜晚，坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，仔细回想你们之间的点点滴滴，想哭就哭出来，把这种痛苦的情绪宣泄出来，这样会让你心里好受一些。其次，尝试丰富自己的生活，转移注意力。你可以培养一些新的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影、运动等，让自己的生活充实起来。当你投入到新的活动中时，会发现自己有了新的关注点，不再总是想着过去。也可以多参加一些社交活动，结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，说不定能遇到一个让你心动的人，开启新的感情。再者，你可以试着给她写一封信，把你心里想说的话都写下来，不用寄出去，只是作为一种情感的表达和释放。通过这种方式，把你对她的思念、困惑等都倾诉出来，有助于你理清自己的情绪。最后，如果这种痛苦的情绪长时间无法缓解，严重影响到了你的生活和工作，你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更深入地了解你的内心世界，帮助你找到解决问题的方法，走出这段情感困境。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来让自己放下呀。都离婚了，再想也没什么用，只会让自己更痛苦。你要往前看，多去认识些新朋友，找个新对象，慢慢就能把她忘了。别总是沉浸在过去，生活还得继续，你得让自己过得开心点，不能一直被这种情绪折磨着。
网友评论二：
我能理解你的感受，离婚后忘不了很正常。但不能见面可能也是一种保护机制，让你慢慢放下。你可以把精力都放在工作上，让自己忙起来，没时间去想她。也可以多和家人朋友聚聚，感受身边的温暖。时间会慢慢治愈一切的，你要相信自己能走出来，别太着急，给自己点时间和空间去调整。