我和老公在日常生活中偶尔也会有争吵，可最近几次吵架，他的行为让我十分担忧。每次一吵起来，他就开始暴力自虐，比如用手砸墙，甚至伤害自己身体。我真的不明白，好好的两个人为什么一吵架他就做出这种极端行为。这让我既心疼又害怕，我很想弄清楚他为什么会这样，是心理上有什么问题，还是有其他原因呢？
导师分析：
从老公的角度来看，吵架时暴力自虐可能有多方面原因。首先，这或许是一种情绪宣泄的错误方式。当人在激烈争吵中，情绪往往会极度激动且难以自控，他可能找不到合适的途径来释放内心的愤怒、委屈等负面情绪，于是选择了暴力自虐这种极端方式。在他的认知里，通过伤害自己身体，能让内心的痛苦有所转移或缓解。其次，这可能是他试图控制局面的一种手段。在争吵中，他可能感觉自己无法用言语说服对方，或者觉得自己处于劣势，便想用这种自虐行为来引起对方的关注与同情，迫使对方妥协，进而掌控争吵的走向，结束这场对他而言不利的冲突。再者，这背后可能隐藏着深层次的心理问题。例如，他可能长期承受着巨大的生活压力、工作压力，却缺乏有效的应对机制，积累的负面情绪在一次次争吵中被激发，最终以暴力自虐的形式爆发出来。又或者他在成长过程中经历过某些创伤事件，导致其心理较为脆弱，在面对亲密关系中的冲突时，无法以正常方式处理。从妻子的角度，老公的暴力自虐行为会让她产生心疼、害怕等复杂情绪。心疼是出于对老公身体的担忧，害怕则是因为这种极端行为带来的心理冲击，并且担心类似情况会再次发生，影响到两人的关系以及未来的生活。在这段关系中，老公吵架时暴力自虐如果不及时处理，不仅会对他自身身体造成伤害，还会给妻子带来心理阴影，破坏夫妻间的信任与亲密感。长期如此，可能导致夫妻关系陷入恶性循环，对家庭和谐造成严重威胁。
导师建议：
首先，当老公出现暴力自虐行为时，妻子要保持冷静，避免在此时继续争吵或指责，以免刺激老公做出更过激的行为。应立即上前制止，用温和的语气安抚他，表达对他的关心与担忧，例如 “别这样，我很担心你，我们先冷静一下”。等他情绪稍微稳定后，再尝试与他沟通，询问他做出这种行为的原因。其次，鼓励老公寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的评估与引导，深入了解老公行为背后的心理根源，并帮助他学习正确的情绪管理方法和冲突处理技巧。例如，咨询师可能会教导他通过深呼吸、冥想等方式来平复激动情绪，或者引导他用更理性的语言表达自己的想法和感受。夫妻双方也需要共同努力改善沟通模式。在日常生活中，建立起相互尊重、理解的沟通氛围。当发生分歧时，不要急于争吵，而是心平气和地表达自己的观点，同时认真倾听对方的想法，尝试站在对方的角度看问题，找到双方都能接受的解决方案。这样可以减少争吵的激烈程度，降低老公暴力自虐行为发生的概率。
网友评论一：
我觉得你老公可能是太不会表达自己情绪了，一吵架就不知道咋办，只能通过伤害自己来发泄。你平时得多跟他聊聊，让他知道有啥事儿可以好好说，别老用这种极端方法。而且带他去看看心理医生也挺有必要的，说不定能帮他找到问题根源，慢慢就改过来了。你们俩以后吵架也都冷静点，别把矛盾激化。
网友评论二：
你老公这行为确实挺吓人的，我觉得他可能心里压力太大了。你得关心关心他最近是不是在工作或者生活上遇到啥难题了。他暴力自虐肯定是有原因的，找到原因才能解决问题。另外，你们吵架的时候别针尖对麦芒，互相都退一步，好好沟通，这样对你们关系好，也能避免他再出现这种情况。