我现在怀孕 5 个月，身体越来越笨重，行动也不太方便，心理上也更需要老公的陪伴和照顾。可最近老公老是凌晨才回家，也不提前跟我说一声。每次问他，他就随便找个理由敷衍我，比如和朋友聚会或者加班。但我总觉得不太对劲，心里特别不安。我很担心这样下去会影响我们的感情，也怕对宝宝不好。我到底该怎么处理这件事，才能让老公意识到我的感受，早点回家呢？
导师分析：
从老公角度来看，他在妻子怀孕 5 个月这个特殊时期凌晨才归，原因可能是多方面的。一方面，也许他确实因为工作上的应酬或紧急任务需要加班，面对生活压力，想要通过努力工作给妻儿更好的物质条件。但他忽略了妻子在孕期对情感陪伴的强烈需求，没有及时和妻子沟通清楚，采取敷衍的态度，这可能是因为他本身不擅长处理家庭与工作之间的平衡，或者觉得妻子可能不理解工作的辛苦。另一方面，也有可能是他自身对家庭责任感的缺失，没有充分意识到妻子怀孕的艰辛以及自己作为丈夫和准父亲应承担的责任，过度沉迷于朋友聚会等社交活动，忽视了妻子的感受。从妻子角度，怀孕 5 个月身体和心理都发生了很大变化，对老公的依赖增加，此时老公频繁凌晨归，会让她感到孤独、焦虑和不安。她对老公晚归理由的怀疑，源于对这段感情的在意以及对未来家庭生活的担忧。她既希望老公能理解自己的处境，多些陪伴，又不知道该如何有效沟通来解决问题，这种无力感进一步加重了她的负面情绪。这段关系出现问题的核心在于夫妻双方在孕期的需求没有得到有效沟通和平衡。老公没有充分关注到妻子的情感需求，而妻子也未能让老公真正意识到自己行为对家庭造成的影响，双方在家庭责任和情感沟通上出现了偏差。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。不要在他刚回家疲惫不堪或者你情绪激动的时候谈，比如可以选在周末的午后，大家都比较放松的时候。沟通时，先表达你对他为家庭努力工作的理解，然后坦诚地说出自己在孕期的身体不适和心理上对他的依赖，比如 “老公，我知道你工作辛苦，是为了我们这个家。但我现在怀孕 5 个月了，晚上一个人在家真的很害怕，也很希望你能多陪陪我”。同时，询问他经常凌晨回家的真实原因，认真倾听他的想法。其次，如果老公是因为工作原因，你可以和他一起商量如何平衡工作和家庭。例如，能否尽量在白天完成工作任务，减少晚上的加班时间；或者和领导沟通，调整工作安排，确保有更多时间陪伴家人。如果是因为社交活动，你可以和他讨论合理安排社交时间的重要性，比如每周最多参加一两次聚会，并且要提前告知你聚会的时间和地点，结束后尽快回家。再者，建立一些家庭规则。比如规定晚上 11 点前必须回家，如有特殊情况不能按时回家，要提前打电话告知你，并说明原因和预计回家时间。对于遵守规则的行为，给予肯定和奖励，比如准备他喜欢的美食；对于违反规则的行为，适当进行惩罚，如让他承担一周的家务。最后，丰富自己的孕期生活。当老公不在家时，你可以参加一些孕妇课程，学习孕期知识和育儿技巧；也可以和其他准妈妈交流，分享孕期的经验和乐趣。这样既能转移你对老公晚归的注意力，又能让自己的孕期生活更加充实，同时也向老公展示你积极面对生活的态度，让他意识到家庭生活的美好，从而更愿意早点回家。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公严肃地谈一谈，都怀孕 5 个月了，他还老是凌晨回家，太不负责了。直接告诉他你的底线，要是再这样，你可不会轻易原谅他。而且别光听他说的理由，得想办法核实。要是他真的是在外面玩不顾家，就得给他点教训，不然他以后更过分。你现在怀着孕，他就该多陪陪你，不能由着他的性子来。
网友评论二：
我觉得还是别把关系弄得太僵。你老公可能真的有他的难处，也许工作压力大，需要和朋友聚聚放松一下。你可以换个方式，比如给他准备点他爱吃的夜宵，等他回来的时候跟他温柔地聊聊。让他知道你很在乎他，也很需要他。说不定他就会意识到自己的问题，以后早点回家了。毕竟夫妻之间还是要互相理解，好好沟通才能解决问题。