我现在感觉自己的婚姻糟糕透顶，每一天都过得不幸福。我们夫妻之间矛盾重重，日常沟通就像鸡同鸭讲，完全不在一个频道上，经常因为一点琐事就大吵大闹，甚至到了互相指责的地步。而且在家庭责任的承担上，双方也严重失衡，我感觉自己承担了太多，却得不到应有的理解和支持。这种日子让我疲惫不堪，我无数次想过离婚，可又顾虑重重。一方面担心离婚会对孩子造成伤害，另一方面害怕周围人的眼光。我到底该怎么应对这种局面，真的很无助。
导师分析：
婚姻不幸福且想离婚，背后有着多方面的因素和夫妻双方复杂的心态。从原因来看，沟通不畅是导致婚姻矛盾的重要导火索。夫妻双方在表达想法和倾听对方观点上存在严重不足，使得简单的事情复杂化，矛盾不断积累。例如一方在讲述工作烦恼时，另一方却急于给出解决方案，而不是给予情感上的支持，这让倾诉方感到不被理解，进而引发争吵。
家庭责任承担失衡也是关键因素。当一方长期承担过多责任，不仅身体疲惫，心理上也会产生委屈和不满。而另一方可能没有意识到这种失衡，或者习以为常，这就导致双方矛盾加剧，对婚姻的满意度大幅下降。
从当事人心态来说，想离婚是因为在这段婚姻中感受到的痛苦大于幸福，对现状极度失望，渴望改变。但顾虑孩子和周围人的眼光，又体现了当事人的责任感和对社会舆论压力的担忧。对孩子的爱让当事人害怕离婚会给孩子带来心理创伤，影响其成长；对周围人眼光的在意，源于社会传统观念对离婚的偏见，担心被他人指指点点。而另一方或许也处于矛盾之中，可能对婚姻问题有所察觉，却不知如何改善，或者对改变持消极态度。
导师建议：
首先，尝试进行坦诚且有技巧的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，和伴侣深入交流。在交流过程中，多使用 “我” 语言，表达自己的感受和需求，而不是指责对方。比如 “我最近承担了太多家务，感觉很疲惫，希望你能多分担一些”，而不是 “你怎么什么都不做”。倾听对方的想法，尝试理解对方的立场，共同探讨如何改善婚姻现状。
如果沟通难以取得效果，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师能够凭借专业知识和丰富经验，客观分析夫妻关系中的问题，并给予针对性的建议。通过咨询，夫妻双方可能会对彼此有新的认识，找到解决问题的方向。
对于孩子方面，要提前做好心理建设。如果决定离婚，要以平和、积极的方式告诉孩子，让孩子明白父母离婚并不是他们的错，父母对他们的爱不会改变。可以一起制定关于孩子抚养和陪伴的计划，尽量减少离婚对孩子生活和心理的冲击。
面对周围人的眼光，要坚定自己的立场。婚姻是自己的，幸福与否只有自己最清楚。不要过分在意他人的看法，专注于解决自己的问题，追求自己的幸福。同时，也可以和亲近、理解自己的朋友或家人倾诉，获得情感支持。
网友评论一：
我特别理解你现在的纠结。我觉得你可以先别着急做决定，试着跟你老公好好谈一谈，把你心里的委屈都倒出来，也听听他的想法。说不定你们只是缺乏沟通，很多问题说开了就好了呢。要是实在不行，再考虑离婚也不迟。毕竟离婚对孩子的影响真的挺大的，能给孩子一个完整的家还是尽量给吧。而且周围人的眼光其实没那么重要，日子是自己过的。
网友评论二：
我觉得既然你婚姻已经不幸福了，那就要勇敢地做出改变。虽然离婚可能会面临一些压力，但一直这么凑合过下去，你自己也痛苦。关于孩子，只要你处理得当，离婚不一定就会对孩子造成很大伤害。你可以和你老公一起跟孩子解释清楚，给孩子足够的爱和关注。至于周围人的眼光，别太在意，每个人都有自己的生活，他们又不能替你过日子。你要为自己的幸福负责呀。