我刚大学毕业，就选择了结婚生子。本以为婚后会开启幸福的新生活，可现实却给了我沉重一击。有了孩子后，生活的压力骤增，老公却似乎没有意识到这些变化，依旧像婚前一样我行我素，对家庭缺乏责任感，对我和孩子也不够关心。我一个人既要照顾孩子，又要处理生活琐事，身心俱疲。现在，我对老公感到深深的绝望，不知道这段婚姻该何去何从，该怎么改变这样的状况。
导师分析：
刚毕业就步入婚姻生子的阶段，本身就面临着角色快速转变的挑战。从个人身份瞬间变为妻子、母亲，生活重心发生巨大转移。而对老公绝望的原因，一方面在于老公没有及时适应角色变化。在婚前可能习惯了自由随性的生活方式，婚后未能及时承担起家庭责任，缺乏对家庭义务的认知。这可能源于他自身成长环境中对家庭责任教育的缺失，或者身边人的不良示范。另一方面，刚毕业的年轻夫妻经济基础薄弱，育儿带来的经济压力陡然增加，进一步激化了矛盾。
从妻子的心态来看，本以为婚后能得到老公的支持与陪伴，可期望落空后产生绝望情绪。这种绝望不仅是对老公行为的不满，更是对未来生活不确定性的恐惧。而老公或许并未察觉到妻子内心如此强烈的情绪变化，依然沉浸在自己的节奏里，导致双方沟通不畅，矛盾加深。同时，初为人母的女性在生理和心理上都承受着巨大压力，激素水平的变化也可能加重情绪的敏感，使得对老公的失望被放大。
导师建议：
首先，要进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如孩子入睡后，心平气和地与老公坐下来，把你内心的想法和感受一一告诉他，包括你照顾孩子的辛苦、对他参与家庭事务的期望等。沟通时避免指责，而是表达需求，例如 “我希望你能在晚上帮忙给孩子换尿布”，而不是 “你怎么从来都不管孩子换尿布”。
其次，帮助老公明确家庭责任。可以制定一份家庭责任清单，将诸如买菜、洗碗、陪孩子玩耍等任务分配清楚，让他明白自己在家庭中应承担的具体事务。同时，给予他正面反馈，当他完成某项任务时，及时肯定和鼓励，增强他的积极性。
再者，要学会调整心态。虽然目前状况令人绝望，但不能让情绪一直处于低谷。尝试给自己一些放松时间，比如每周安排一次独自外出散步、看电影等，缓解身心压力。也可以寻求家人朋友的支持，倾诉烦恼，获取不同的看法和建议。如果条件允许，还可以考虑夫妻共同参加婚姻辅导课程，学习如何经营婚姻、处理矛盾。
网友评论一：
我觉得你老公可能还没意识到自己已经是有家有口的人了。很多男人在婚后还是像单身时一样，大大咧咧。你得跟他好好说清楚，让他知道现在生活不一样了。不能光你一个人扛着，他也得负起责任来。而且刚毕业就结婚生子，压力肯定大，他可能也懵着呢。你可以带着他一起规划规划未来，怎么赚钱，怎么养孩子，让他参与进来，说不定他就有责任感了。别轻易就绝望，好好沟通说不定能解决问题。
网友评论二：
我感觉你现在太委屈自己了。刚毕业就经历这些，本来就不容易，老公还不给力。有时候啊，不能光想着改变他，也要多为自己考虑。要是沟通了他还是没改变，你可以考虑寻求其他家人的帮助，比如让双方父母劝劝他。要是实在不行，也别把自己困在这段婚姻里。毕竟人生还长，不能一直这么绝望下去。你有自己的生活，要先爱自己，再去考虑婚姻里的这些事儿。