最近我发现父母之间的关系变得很紧张，经常争吵，而且矛盾越来越大，他们甚至已经在商量离婚的事情了。这对我来说，简直就是一场噩梦。我特别恐惧，害怕原本完整的家庭就此破碎，害怕自己以后会在一个不健全的家庭中成长。我尝试过劝他们，希望他们能为了我和这个家，好好沟通，解决问题，不要离婚。可他们根本听不进去，我感觉自己特别无助，根本无法改变他们离婚的决定。我真的不知道该如何面对这种情况，每天都沉浸在恐惧和焦虑之中。
导师分析：
孩子面对父母离婚感到恐惧且无法改变，背后有着复杂的原因。从情感层面看，家庭是孩子成长的避风港，父母是其最依赖的对象。父母离婚意味着家庭结构的崩塌，孩子会担心失去原本熟悉的生活环境，害怕得不到完整的爱，这种对未来不确定性的担忧，让孩子内心充满恐惧。从心理角度，孩子在成长过程中，将父母的关系视为一种稳定的基石。当这一基石动摇，他们会觉得自己的世界也随之动荡，安全感严重缺失。而且孩子通常认为自己在家庭中有着重要作用，当努力劝说父母无效时，会产生强烈的挫败感，觉得自己无力挽回局面，从而陷入深深的无助。若这种恐惧和无助长期得不到缓解，对孩子的成长极为不利。可能导致孩子性格变得内向、孤僻，在人际交往中缺乏自信。学习上也会受到影响，注意力难以集中，成绩下滑。严重的还可能引发心理问题，如焦虑症、抑郁症等。
导师建议：
首先，孩子要学会正视自己的情绪。可以找一个安静的地方，把内心的恐惧和担忧写下来，或者向信任的朋友、长辈倾诉，释放压抑的情绪。比如和好朋友讲讲自己对父母离婚后的担忧，听听朋友的看法和安慰。其次，虽然无法改变父母离婚的决定，但可以尝试调整自己对家庭的认知。要明白，即便父母分开，他们对自己的爱并不会减少。鼓励自己与父母分别沟通，表达自己希望得到他们持续关爱的想法。例如，跟父亲说希望他在离婚后依然能陪自己参加一些重要活动，和母亲聊聊自己对未来生活安排的期望。再者，努力寻找外部支持。参加学校的心理咨询课程，专业的心理老师能给予针对性的指导和帮助，教孩子如何应对这种困境。也可以多参与一些集体活动，如社团、志愿者活动等，在与他人的互动中，拓展自己的生活圈子，获得更多的情感支持，让自己的生活更加充实，从而减轻对父母离婚的恐惧。
网友评论一：
我特别理解你现在的感受，我小时候也经历过父母闹离婚。当时我也觉得天都要塌了，但后来发现，就算他们离婚了，对我的爱一点都没少。你可以试着跟父母说清楚你的想法，说不定他们会因为你有所改变呢。就算他们还是决定离婚，你也别太害怕，多和身边的人交流，你会发现其实没那么可怕，生活还是会继续的。
网友评论二：
遇到这种事确实很让人崩溃。但你要知道，父母的决定我们可能没办法改变，可我们能改变自己的心态呀。你可以把注意力多放在自己身上，比如好好学习，培养一些兴趣爱好。当你自己变得更优秀，生活更丰富，就不会一直纠结父母离婚这件事了。而且说不定等你心态变好了，父母看到你的变化，也会重新考虑他们的决定呢。