最近这段时间，我心里特别焦虑，而这一切都源于老公的态度。他对我越来越冷淡，平日里也不怎么和我交流，我主动找他说话，他也是敷衍了事。有时候我想和他探讨一下我们婚姻里的问题，他却表现得很不耐烦，要么转身就走，要么就说我想太多。这种情况持续了挺长时间，让我对我们的婚姻充满担忧，总是忍不住去想我们的婚姻是不是出了大问题，以后该怎么办。我很想改变这种状况，却又不知道该从何下手，所以特别想知道，面对老公这种态度引发的婚姻焦虑，我究竟该如何应对呢？
导师分析：
老公态度引发婚姻焦虑，原因是多方面的。从老公角度来看，他可能在工作或生活中承受了巨大压力，导致无暇顾及妻子的感受，将这种疲惫和烦躁不自觉地带入到婚姻生活中，表现出冷淡和不耐烦。也有可能是夫妻之间长期缺乏有效沟通，积累了一些矛盾，他不知如何处理，便选择逃避，以这种消极态度应对。
从妻子角度，老公的态度变化打破了她对婚姻的期待，使她缺乏安全感，进而产生焦虑情绪。妻子渴望与老公亲密交流，解决婚姻问题，却遭到老公拒绝，这种落差让她对婚姻前景感到迷茫。同时，社会环境和周围人的婚姻状况也可能影响她的判断，让她过度担忧自己婚姻的走向。
这种状况下，夫妻关系陷入恶性循环。妻子的焦虑可能会让她更加急切地想要解决问题，而这种急切可能会给老公带来更大压力，使其态度更差，进一步加剧妻子的焦虑。长此以往，婚姻质量会严重下降，甚至可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，要给彼此空间。当老公态度不好时，不要立刻追着他问个究竟，给他一些时间和空间去处理自己的事情。也许他需要独自冷静，等他情绪平复后，再尝试沟通。在这个过程中，妻子也可以利用这段时间调整自己的情绪，做一些让自己放松的事情，比如运动、听音乐等，缓解焦虑。
接着，选择合适时机沟通。等双方都心平气和时，找一个轻松的氛围，和老公坦诚交流。注意沟通方式，不要指责和抱怨，而是表达自己的感受。例如，“老公，最近你对我很冷淡，我感觉很失落，也很担心我们的关系。” 同时，倾听老公的想法，了解他是否遇到什么困难。在沟通中，共同寻找解决问题的方法。
另外，如果发现单纯沟通无法解决问题，可以寻求外部帮助。比如找婚姻咨询师，他们具有专业知识和经验，能帮助夫妻双方更好地理解彼此，发现婚姻中的问题，并提供有效的解决方案。也可以和双方的亲朋好友倾诉，获取他们的建议和支持，但要注意不要让问题扩大化，避免引起不必要的矛盾。
网友评论一：
我觉得你别太着急。男人有时候可能就是神经大条，没意识到自己态度不好给你带来这么大影响。你可以找个他心情好的时候，像朋友一样和他聊聊，说说你的感受。说不定他只是最近压力大，等压力缓解了，态度就变好了。而且你自己也别太焦虑，越焦虑可能越把他推得更远。给他点时间，也给自己点信心。
网友评论二：
我觉得你老公这态度确实有问题。你一直这么忍着，他可能更不当回事。你得让他知道他的态度已经严重影响到你的生活和你们的婚姻了。要是沟通没用，就别自己扛着，找双方父母或者共同朋友劝劝他。再不行就找专业婚姻咨询师介入，不能让他这种态度一直持续下去，不然婚姻迟早出大问题。