我现在正处于孕期，可能是身体激素变化等原因，脾气变得特别暴躁，经常因为一点小事就跟老公发脾气。一开始他还能耐心哄我，可时间一长，他似乎也忍受不了了。前几天，他居然跟我提离婚，我当时就懵了。我真的很害怕失去他和这个家，可又不知道该怎么改变现状，大家快帮我想想办法啊。
导师分析：
首先，孕期脾气暴躁有生理层面的原因。女性在孕期，体内激素水平大幅波动，这会直接影响情绪，使其更易焦虑、烦躁。从心理角度看，对未来育儿的担忧、身份转变的不适应等，也会加重情绪问题。而老公方面，长期承受妻子的暴躁脾气，会感到疲惫、压抑，他提出离婚，可能是情绪积攒到了临界点，并非完全是不爱妻子了，更多是想逃离这种压抑的相处模式。其次，沟通上可能也存在问题。妻子在情绪暴躁时，或许未能清晰表达自己的需求和感受，只是一味发泄情绪。老公可能不理解妻子情绪背后的深层原因，没有给予足够的情感支持，反而采取极端的提离婚方式来应对。再者，夫妻双方对孕期这个特殊阶段缺乏足够的认知和准备。没有提前规划如何应对可能出现的情绪问题和生活变化，导致矛盾产生时，不知如何化解。
导师建议：
第一，妻子要先调整自己的情绪。可以通过听舒缓的音乐、散步、冥想等方式来放松身心，缓解暴躁情绪。当情绪上来时，尝试做深呼吸，在心里默数几个数，让自己平静下来，再与老公沟通。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，了解孕期情绪管理的方法。第二，加强与老公的沟通。选择双方都心平气和的时候，真诚地向老公表达自己孕期情绪变化的无奈，以及对他的依赖和爱，告诉他自己并非故意发脾气，希望他能多理解包容。也要耐心倾听老公的想法，了解他这段时间的感受，共同探讨如何改善目前的关系。第三，双方一起学习孕期知识，了解孕期女性的生理和心理变化，提前做好心理准备。老公可以多参与到孕期的事务中来，比如陪妻子产检、一起准备婴儿用品等，增强彼此的联结和对新生命的期待，以此来缓和紧张的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事了，你孕期那么辛苦，脾气暴躁点很正常啊，他怎么能提离婚呢！不过你自己也要稍微控制下情绪，毕竟一直发脾气对自己和宝宝都不好。你可以跟老公好好说说，让他知道你不是故意的，让他多担待点。相信只要你们坦诚沟通，他会理解你的，别太担心啦，婚姻哪能说离就离。
网友评论二：
虽然孕期情绪不好可以理解，但老是冲老公发脾气确实也不太好。你老公提离婚可能也是忍无可忍了。你得先从自身找原因，努力调整情绪。同时，也得给老公一个台阶下，主动去修复关系。婚姻是需要双方共同经营的，现在这个特殊时期，更要相互理解包容，一起度过这个难关，以后的日子还长着呢。