我现在正处在带娃的艰难时期，老公却被外派到外地工作。本以为他就算不在家，也能通过电话、视频多关心下家里，可事实是他对家庭的忽视越来越严重。孩子生病、半夜哭闹这些事儿，他都只是简单问候几句，没有实质性的帮助。家里大事小事全压在我一个人身上，我感觉特别累。和他说过我的辛苦，他总说工作忙，没办法。我真不知道该怎么办了，怎么才能让他多重视家庭一些，分担点我的压力呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他被外派工作，可能面临着巨大的工作压力。新的工作环境、任务指标等都需要他全身心投入，导致他精力有限，无暇顾及家庭。他也许认为努力工作是为了给家庭创造更好的经济条件，所以在潜意识里将工作置于家庭之上。同时，长期在外工作，与家庭的物理距离导致他对家庭事务的参与感逐渐降低，似乎家庭的一切问题都变得遥远和抽象，从而在行动上表现出对家庭的忽视。从你的角度来说，独自带娃的艰辛超出常人想象。孩子的吃喝拉撒、教育陪伴，以及家庭琐事都由你一人承担，心理和身体的双重压力让你疲惫不堪。你渴望老公的支持与分担，而他的忽视让你感到委屈和无助。这种长期的不平衡状态容易引发你的负面情绪，进一步影响夫妻关系。双方心态也存在矛盾。你希望老公能在家庭和工作间找到平衡，给予你和孩子更多关怀；而老公则觉得工作的紧迫性让他无法分身。这种认知差异使得问题难以解决，若不及时处理，可能会导致家庭矛盾激化，影响夫妻感情和家庭和谐。
导师建议：
首先，建立定期沟通机制。选择双方都相对空闲的时间，如每周固定一个晚上，进行视频通话。在沟通时，不仅要分享生活琐事，更要坦诚地表达自己的感受和需求。比如你可以说：“老公，孩子今天又学会了新技能，我特别开心，可也有点遗憾你没能亲眼看到。最近我带娃真的很累，特别希望你能多关心关心我们。” 同时，也让老公说说工作情况，增进彼此理解。其次，明确家庭责任。和老公一起梳理家庭事务，按照他目前的实际情况，合理分配任务。比如他虽然不能亲自照顾孩子，但可以负责孩子的教育规划、定期给家里购置生活用品等。通过明确责任，让他知道即便不在家，也能为家庭做出贡献。再者，尝试让老公参与重要时刻。对于孩子的重要活动，如生日、演出等，提前告知老公，让他尽量协调工作回来参加，或者通过视频直播的方式让他远程参与，增强他对家庭事务的参与感。最后，给予理解和鼓励。老公外派工作也是为了家庭，在表达需求的同时，也要肯定他的努力。当他偶尔关心家庭时，及时给予表扬，如 “老公，你上次给孩子买的礼物他特别喜欢，我也很感动你心里一直想着我们。” 让他感受到自己的付出被认可，从而更愿意主动关心家庭。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙了，毕竟外派工作不容易，说不定有很多任务要完成。你可以多跟他说说孩子可爱的事儿，唤起他对家的想念。然后呢，也别光抱怨，给他分配点能远程完成的任务，像给孩子选个学习资料啥的。这样他参与到家庭事务里，慢慢就会更上心啦。你自己也别太累着，适当找家里长辈或者朋友帮把手，等你老公回来，肯定会更珍惜你们的。
网友评论二：
这情况确实挺难的，你老公不能光以工作忙为借口就不管家呀。我觉得你得跟他严肃地谈一次，告诉他家庭不是你一个人的，他也有责任。要是一直这样忽视家庭，对孩子成长和你们夫妻感情都不好。你可以让他列个时间表，看看能不能抽出固定时间来关心家里。要是他还是不改变，你就得考虑给他点压力了，不然他可能永远意识不到问题的严重性。