刚结婚没多久，本应是甜蜜幸福的时候，可我却因为老公的态度陷入了抑郁情绪中。老公在一些事情上的态度让我觉得很委屈，比如我精心准备了晚餐，他却表现得很敷衍，甚至还挑毛病。我和他分享生活中的小事，他也总是一副心不在焉的样子。我跟他说过我的感受，可他却觉得我太敏感。这种不被理解和重视的感觉，让我越来越难过，每天都提不起精神，对什么都没兴趣，我知道这样下去不行，可不知道该怎么改变现状，怎么应对这种因老公态度产生的抑郁情绪，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
新婚阶段因老公态度产生抑郁情绪，背后有着复杂的成因，反映出夫妻双方在这一特殊时期不同的心态。
从妻子角度来看，新婚时期，女性往往对婚姻生活充满美好的憧憬，期望与老公建立亲密、相互理解的关系。当老公表现出敷衍、不重视的态度时，会极大地冲击这种期望。妻子会觉得自己的付出没有得到回应，自己在老公心中的地位不高，进而产生自我怀疑，认为是不是自己做得不够好。这种长期的负面情绪积累，最终导致抑郁情绪的产生。同时，妻子在婚姻中处于相对敏感的状态，对老公的态度变化格外在意，老公不经意的举动可能会被放大，加重她内心的痛苦。
从老公角度而言，他可能没有意识到自己的态度对妻子产生了如此严重的影响。或许是因为工作压力、生活节奏的突然改变等原因，导致他在家庭中无法全身心投入，表现得敷衍。也可能他对婚姻中夫妻相处模式的认知与妻子存在差异，他觉得妻子的感受过于敏感，没有理解妻子内心的需求。这种对妻子情绪的忽视，使得妻子的抑郁情绪得不到及时缓解。
如果这种情况不及时处理，妻子的抑郁情绪可能会进一步加重，影响到她的身心健康，出现失眠、食欲不振、精神萎靡等症状。同时，也会对夫妻关系造成严重破坏，导致夫妻间矛盾加剧，信任缺失，长期下去可能影响婚姻的稳定和质量。
导师建议：
首先，妻子要积极主动地与老公再次进行深入沟通。选择一个双方都相对放松、心情平静的时机，比如周末的午后，坐下来好好谈一谈。沟通时，不要指责老公，而是用温和、真诚的语气表达自己的感受和需求。例如，可以说：“老公，最近我因为你的一些态度真的很难过，就像我精心准备晚餐，是希望能和你享受温馨的时光，可你的反应让我觉得自己的努力没有意义。我知道你可能不是故意的，但这些事对我影响很大，我希望你能多关注我的感受。” 通过这样的沟通，让老公真正了解他的行为给妻子带来的伤害。
其次，妻子要学会自我调节情绪。不能把所有的情绪寄托在老公的改变上。可以尝试一些适合自己的放松方式，比如听舒缓的音乐、做瑜伽、冥想等，这些活动有助于缓解抑郁情绪，放松身心。同时，培养自己的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中，如绘画、阅读等，转移注意力，丰富自己的生活，减少对老公态度的过度关注。
再者，鼓励老公参与一些夫妻共同的活动，如一起看电影、散步、参加户外运动等。在共同活动中，增进彼此的了解和感情，营造温馨的夫妻氛围。通过这些互动，让老公更加关注妻子的情感需求，也让妻子感受到老公的陪伴和关心。
如果妻子的抑郁情绪较为严重，通过自我调节和与老公沟通后仍无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析问题，给予针对性的建议和心理疏导，帮助妻子走出抑郁情绪。
此外，妻子可以和老公一起制定一些家庭规则和沟通机制，比如每天安排固定时间分享彼此的生活，互相倾听和支持。通过这些规则，规范双方在婚姻中的行为，促进良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，新婚嘛，大家都在磨合。他可能真没意识到自己的态度让你这么难受。你把心里的想法都告诉他，说不定他马上就改了。你自己也别太钻牛角尖，多找点自己喜欢的事做，别老盯着他的态度。像我，就喜欢种花，心情不好的时候摆弄摆弄花草，心情就好多了。你也试试，说不定心情好了，看他态度也没那么糟了。
网友评论二：
遇到这种事确实挺郁闷的。我觉得你老公可能还没适应新婚生活。你可以带他一起参加一些夫妻活动，增进感情。要是他还是老样子，你就得严肃跟他谈谈了，告诉他你的抑郁情绪已经很严重了。要是他真在乎你，肯定会重视的。你自己也要坚强点，别让这情绪把自己困住。实在不行就找专业心理咨询师，他们肯定能帮到你。