结婚之后，我渐渐察觉到自己和老公之间好像少了些亲密感。以前谈恋爱的时候，两个人总有说不完的话，相处也很亲昵。可现在婚后，每天的交流变得很平淡，大多围绕着日常琐事，像今天吃什么、家里东西该怎么收拾这类。我心里很怀念以前那种亲密无间的状态，也尝试主动找话题，想和他多亲近些，但效果并不理想。我真的很苦恼，不知道该用什么办法才能改善这种情况，重新找回我们之间的亲密感。
导师分析：
婚后与老公感觉不亲，原因是多方面的。从生活转变角度来看，婚后生活从恋爱时的浪漫模式，迅速过渡到柴米油盐的现实生活，夫妻双方将大量精力投入到家庭琐事、经济压力等方面。比如每天忙于工作后，回家还要处理家务、照顾孩子等，这使得他们无暇顾及彼此情感交流，逐渐忽略了对亲密关系的经营，亲密感自然就会降低。
从心理层面分析，婚后双方对彼此的熟悉程度增加，神秘感逐渐消失。恋爱时，双方努力展现自己美好的一面，随着时间推移，缺点逐渐暴露，一些小摩擦和矛盾也随之产生。如果没有及时妥善处理，就会在彼此心中留下疙瘩，影响亲密感。而且，婚后角色的转变也带来心理变化，从恋人变成夫妻，可能会觉得不必再像恋爱时那样刻意维护关系，从而在行为和态度上有所懈怠。
从沟通角度来说，婚后沟通方式变得单一和乏味，多围绕日常事务，缺乏深度和情感交流。像夫妻之间只谈论生活琐事，而很少分享内心感受、梦想和担忧，这会让双方无法深入了解彼此，情感连接逐渐变弱。综合这些因素，共同导致了婚后与老公感觉不亲的状况。
导师建议：
要改善婚后与老公不亲的情况，可以从以下几个方面入手。首先，重新建立情感沟通。每天安排一段专属的 “谈心时间”，比如在睡前半小时，放下手机等干扰，专注地与老公交流。分享当天的经历、感受，不仅是日常琐事，还可以是工作中的小烦恼、对未来的期望等。通过深度交流，重新走进彼此内心世界，增进相互理解。在交流过程中，要认真倾听对方，给予回应和支持，让对方感受到被重视。其次，重拾浪漫与惊喜。偶尔打破平淡生活，制造一些小浪漫。可以在特殊日子，如结婚纪念日、生日等，精心准备一份礼物，或是安排一次浪漫约会，去曾经约会的地方，重温美好回忆。也可以在日常生活中制造小惊喜，比如为老公做一顿他爱吃的晚餐，在他的公文包里放一张温馨小纸条等。这些举动能够唤起恋爱时的美好感觉，增加彼此之间的亲密感。再者，共同参与活动。寻找双方都感兴趣的活动，一起投入其中。比如一起学习一门新技能，像绘画、烹饪课程；或者一起参加户外运动，如爬山、骑行等。在共同活动中，不仅能创造共同话题，还能增进彼此的默契和协作能力，让双方感受到彼此是一个团队，从而拉近关系。然后，学会欣赏与赞美。婚后很容易忽略对方的优点，要善于发现老公的闪光点，并及时给予赞美。无论是他在工作上取得小成就，还是帮忙做了家务，都真诚地表达自己的欣赏。赞美要具体，比如 “你今天做的菜真好吃，这个新做法很赞”，而不是简单敷衍。这样能增强老公的自信心和对家庭的归属感，也有利于改善夫妻关系。最后，解决潜在矛盾。反思婚后产生的一些小矛盾，是否还未妥善解决。如果有，主动与老公沟通，以平和的态度表达自己的想法，同时也倾听他的意见，共同寻找解决方案。解开彼此心中的疙瘩，为亲密关系扫除障碍。
网友评论一：
我觉得婚后和老公不亲，确实得花点心思改善。像重新建立沟通这点就很重要，很多夫妻婚后就不怎么谈心了，各忙各的，感情自然就淡了。制造浪漫也不错，偶尔给对方个惊喜，能让生活多点乐趣。我之前也和老公有这种情况，后来我给他准备了一次特别的生日派对，他特别感动，我们的关系一下子就亲近了好多。只要用心，肯定能找回以前的亲密感。
网友评论二：
我认为共同参与活动是个好办法。婚后大家生活太单调，一起做点有意思的事，能增进感情。比如我和我老公一起学跳舞，过程中我们有说有笑，还经常互相打趣，感觉又回到了谈恋爱的时候。而且通过一起学习新东西，能看到对方不同的一面，更了解彼此。还有就是要多赞美对方，别总盯着缺点，这样夫妻关系才能越来越好，亲密感也会慢慢回来。