我们是一对年轻夫妻，最近也不知道怎么了，经常因为一些小事就吵架，吵着吵着甚至还会动手。每次吵完打完，心里都特别难受，觉得日子怎么就过成这样了。而且每次吵架打架后，都会闹着要离婚，可真到冷静下来，又觉得不至于走到那一步，但下一次还是会重复这样的情况。我很迷茫，不知道该怎么改变这种状态，怎么去应对我们之间的这些问题，让我们的婚姻能回到正常轨道，不再这么充满争吵和暴力。
导师分析：
年轻夫妻吵架打架闹离婚，背后存在多方面原因与双方心态。从心态上看，年轻夫妻往往个性较强，在原生家庭中养成的习惯和观念不同，导致在婚后共同生活时，容易因生活琐事产生分歧。双方都坚持自己的观点，互不相让，从而引发争吵。而在情绪激动时，缺乏有效的情绪管理能力，冲动之下就可能动手，进一步加剧矛盾。从原因分析，一方面，年轻夫妻可能缺乏婚姻经验，不知道如何妥善处理夫妻间的矛盾。在遇到问题时，没有掌握沟通技巧，不能心平气和地交流，而是直接争吵。另一方面，生活压力也是一个重要因素。如经济压力、工作压力等，会使双方情绪变得烦躁，一点小事就可能成为导火索，引发激烈冲突。这种状况若不及时改善，对夫妻关系的伤害极大。频繁的争吵和打架会破坏夫妻间的感情基础，让彼此产生恐惧和不信任。长期处于这种充满矛盾的环境中，双方可能会对婚姻感到绝望，真的走向离婚。而且，若有孩子，这种家庭环境也会对孩子的成长产生负面影响，如导致孩子性格缺陷、缺乏安全感等。
导师建议：
首先，双方要学会情绪管理。当感觉情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。也可以暂时离开争吵现场，去另一个房间或室外待一会儿，待情绪平稳后再回来沟通。平时可以通过运动、冥想等方式增强情绪管理能力，避免冲动行事。其次，注重沟通技巧的培养。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。用温和的语气表达自己的观点，比如 “我理解你的想法，但是我觉得……”。同时，要明确表达自己的需求和期望，让对方清楚自己的底线。例如，“我希望我们以后遇到问题能好好商量，不要吵架”。再者，建立解决问题的机制。每次争吵后，双方一起分析引发争吵的原因，共同寻找解决方案。比如，如果是因为家务分配不均导致争吵，就商量出一个公平合理的家务分工表。在解决问题的过程中，要以尊重和理解为前提，避免互相指责。另外，为婚姻生活增添乐趣。年轻夫妻可以定期安排一些约会，如看电影、吃饭、旅游等，重拾恋爱时的浪漫和激情。在日常生活中，多给对方一些小惊喜，比如送一份小礼物、做一顿爱心早餐等，增进夫妻感情。最后，如果夫妻间的矛盾过于严重，无法自行解决，可以寻求专业帮助。如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度帮助夫妻双方分析问题，提供有效的解决办法，引导夫妻走向和谐的婚姻生活。
网友评论一：
我觉得年轻夫妻就是太冲动了，一点小事就吵得不可开交。你们得学会控制情绪，吵架的时候先让自己冷静下来。而且沟通真的很重要，好好说话，别一开口就呛人。多站在对方角度想想，说不定很多矛盾就没了。也别老是把离婚挂在嘴边，这多伤感情啊。
网友评论二：
我觉得你们可以试试一起去做一些有趣的事，比如一起学做饭、一起运动，这样能增进感情，还能转移注意力，减少吵架的机会。要是遇到问题，别憋在心里，及时说出来，大家一起解决。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，可别因为一时冲动就把好好的婚姻给毁了。