我现在正处于孕期，本以为会在老公的关怀下安心养胎，可老公的表现却让我十分烦躁。他好像完全没进入状态，对我和宝宝的事不上心。比如，我让他陪我去产检，他总找借口推脱；晚上我腿抽筋，叫他帮忙揉一揉，他也只是敷衍了事。这些事虽小，但在孕期敏感的我看来，却特别难受。我知道一直这么烦躁对宝宝不好，可面对老公这样的表现，真不知道该怎么做才能改变现状，让自己心情好一些。
导师分析：
孕期因老公表现烦躁，原因涉及多个方面。从老公角度来看，他可能没有充分意识到孕期妻子生理和心理上的巨大变化。对产检、照顾妻子等具体事务的重要性认识不足，缺乏主动关怀的意识。他或许还沉浸在以往的生活模式中，没有及时调整自己的角色，不知道如何在孕期给予妻子恰当的照顾和支持。从妻子角度而言，孕期激素水平的变化使情绪更加敏感脆弱。对老公关怀的期望较高，一旦老公的表现未达预期，就容易产生烦躁情绪。而且，孕期行动不便，心理上会更依赖老公，老公的不积极回应会让妻子觉得孤立无援，加重烦躁感。在夫妻沟通方面，可能存在沟通不畅的问题。妻子或许只是简单地提出要求，没有向老公表达清楚自己内心的感受和需求的迫切性。老公可能没理解妻子真正想要的是什么，导致表现不佳，引发妻子烦躁。家庭氛围和社会因素也有影响。周围朋友、家人孕期被悉心照顾的情况，可能会让妻子产生对比心理，觉得自己受到的关怀不够，从而对老公更加不满，情绪愈发烦躁。
导师建议：
首先，加强与老公的沟通。选择合适的时机，比如在两人都比较放松的周末午后，心平气和地与老公交流。不仅要说出对他行为的不满，更要深入表达自己内心的感受。例如：“老公，我现在孕期身体很不舒服，每次产检都希望你能陪在我身边，我会觉得很安心。你总推脱，我心里特别失落。” 同时，倾听老公的想法，了解他是否有什么难处，共同找到解决办法。其次，帮助老公了解孕期知识。可以一起观看孕期科普视频、阅读相关书籍，让他清楚知道孕期妻子身体会发生哪些变化，以及需要怎样的照顾。当老公明白这些知识后，会更理解你的需求，从而更主动地关心你。再者，明确具体的要求。老公可能不清楚该如何照顾你，所以要把需求说得具体明确。比如，晚上腿抽筋时，告诉他具体怎么揉、揉多久会更舒服。这样他能更准确地满足你的需求，减少因误解产生的烦躁。最后，尝试自我调节情绪。孕期保持良好心情对宝宝很重要，可以通过一些方式舒缓烦躁情绪，如听轻柔的音乐、做简单的孕妇瑜伽、和朋友聊天等。不要把所有注意力都放在老公的表现上，丰富自己的生活，让心情更加愉悦。
网友评论一：
我觉得你老公确实有点不称职，孕期老婆多需要照顾啊。但你也别光自己烦躁，得跟他好好说说。我当时怀孕的时候，我老公一开始也不太懂，我就跟他讲了我的各种感受和需求，他后来就做得好多了。你也跟你老公敞开了说，说不定他就是没意识到问题的严重性呢。
网友评论二：
我认为你在跟老公沟通的同时，也得给自己找点乐子。不能全指望他来让你心情好，毕竟他可能真的不太会照顾人。你可以多参加一些孕妇活动，和其他准妈妈交流交流，这样既能打发时间，又能舒缓心情。而且说不定能从别人那学到怎么让老公更上心的办法呢。