最近这段时间，我真的特别苦恼。老公每次外出，都不跟我说他要去哪儿。有时候一整天都不见人，我完全不知道他的行踪，心里就会忍不住胡思乱想，越想越烦躁。我不明白他为什么不愿意跟我分享他的去向，是觉得没必要，还是有什么其他原因呢？这种情况已经严重影响到我的心情和生活了，我做什么事情都没法集中精力，总是担心他是不是出了什么事。我尝试过跟他沟通，让他外出的时候跟我说一声，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我真的不知道该怎么办才好，希望能有人给我出出主意，解决这个问题。
导师分析：
老公外出不说去向，而你因此心情烦躁，背后存在多方面原因。从老公角度来看，可能是他长期以来养成了独立行事的习惯，没有意识到告知行踪对妻子的重要性。在他的观念里，觉得自己的行动无需事事报备，认为这是个人自由，没有充分考虑到妻子的感受。也有可能他担心说出去向后会受到限制，比如被追问行程细节、被要求早点回家等，所以选择不说。
从你的角度分析，你对老公行踪的在意，源于对他的关心以及内心的不安。夫妻之间本应相互知晓彼此动态，老公不告知去向，会让你缺乏安全感，进而引发烦躁情绪。而你沟通后老公依旧不改，这会让你产生挫败感，觉得自己不被重视，进一步加重烦躁。这种情况若持续下去，会在夫妻间产生信任间隙，影响夫妻关系的和谐，你的烦躁情绪长期累积也可能对自身身心健康造成不良影响。
导师建议：
首先，再次与老公进行深度沟通。选择一个轻松的氛围，比如在一次愉快的晚餐后，和他坦诚地交流你的感受。告诉他你并不是想要限制他的自由，而是因为关心他，不知道他的去向会让你非常担心，甚至影响到正常生活。在沟通中，多倾听他的想法，了解他不愿意说去向的原因。如果是因为他觉得报备行踪麻烦，你可以和他商量一个简单的方式，比如发个简短的微信，告知大概去向和回来的时间。若他担心被限制，你要明确表示只是希望知道他的安全状况，不会过多干涉他的活动。同时，你自己也要尝试调整心态，增强自身安全感。可以培养一些兴趣爱好，当老公外出时，让自己有事可做，分散注意力，减少因过度关注他的行踪而产生的焦虑。此外，在日常生活中，多与老公一起参加活动，增进彼此信任和亲密感，让他更愿意主动与你分享他的事情。如果老公依旧不愿意配合，你可以借助家庭其他成员或朋友的力量。比如让他的好朋友侧面提醒他，告知行踪是对妻子基本的尊重和关心。通过多方面的努力，逐渐解决老公外出不说去向的问题，缓解你的烦躁情绪。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到这事儿对你影响这么大。你这次沟通的时候，得把你的担心说得再具体点，比如你会担心他是不是出意外了，一个人胡思乱想特别难受。说不定他听了就明白了。而且你也别光让他说去向，你自己外出的时候也主动跟他说，给他做个榜样，说不定他就跟着学了。你自己呢，也别太焦虑，找点自己喜欢的事做，别老盯着他。
网友评论二：
我感觉你老公是不是觉得说了去向会被管得太严啊。你可以跟他保证，知道他去哪儿就行，不会干涉他。要是他还是不说，你也别一直催，偶尔在他面前表现出特别担心、特别失落的样子，让他知道他这样做让你很不好受。说不定他就心软了。另外，你可以多和他一起出去玩，增进感情，感情好了，他可能就愿意跟你分享这些事儿了。