我和老婆结婚多年，最近她的脾气越来越差，经常因为一点小事就骂人，语气还特别冲。而且她总喜欢自夸，觉得家里的大小事都是她在操心，自己贡献最大，好像我做的一切都不值一提。我试着跟她沟通过，可她要么不听，要么就更凶地反驳我，说我不理解她、不心疼她。时间久了，我心里也挺委屈的，感觉这样的相处模式很影响感情，不知道该怎么解决才好。
导师分析：
从你的描述来看，妻子的这种行为背后可能存在复杂的心理动因。首先，频繁骂人且自夸贡献大，或许是她内心压力过大的一种宣泄方式。在家庭生活中，若她确实承担了较多事务，长期的劳累可能让她积累了大量负面情绪，而骂人成了她释放压力的出口，同时自夸贡献大是希望自己的付出被看见、被认可。
其次，这可能与你们的沟通模式失衡有关。若长期以来，你对她的付出回应不足，或者她觉得自己的辛苦未被重视，就可能通过极端方式寻求关注。她的自夸本质上可能是一种 “求肯定” 的信号，而骂人则是因需求未被满足而产生的不满表达。
另外，也可能存在认知偏差。她或许过度放大了自己的贡献，忽视了你的付出，这可能源于她对家庭分工的认知不够客观，或是在比较中产生了心理失衡，比如觉得自己比你做得多，从而产生了不公平感。
还有可能是你们的感情进入了疲惫期，彼此的包容度下降。日常琐事的消磨让她失去了耐心，遇到问题时不再理性沟通，而是选择用攻击性的语言表达，同时通过强调自身贡献来巩固自己在家庭中的 “价值感”。
导师建议：
面对妻子的这种情况，可尝试从以下几个方面着手解决。
首先，学会主动认可她的付出。在她提及自己的贡献时，不要急于反驳或忽视，而是真诚地回应。比如她抱怨家务辛苦时，可以说 “我知道你每天打扫卫生、做饭很不容易，家里多亏了你”。当她的付出被看见、被肯定，她内心的失衡感会逐渐减轻，自夸的频率可能会降低，攻击性也会减弱。
其次，选择合适的时机沟通，避免正面冲突。等她情绪平稳的时候，用温和的语气表达你的感受，比如 “你有时候说的话，我听了心里会有点不舒服，其实我也一直在努力为这个家做事”。沟通时多讲自己的感受，少指责她的行为，让她感受到你的委屈并非针对她，而是希望彼此能更好地相处。
再者，共同梳理家庭分工，让付出更透明。可以一起列一份家庭事务清单，明确双方负责的内容，让她清楚看到你的付出，也让她意识到自己的贡献并非唯一。在分工时，根据彼此的工作强度和时间合理分配，避免一方承担过多，从根源上减少她的不满。
另外，多给予她情感关怀。除了认可她的事务性付出，还要关注她的情绪需求。比如在她累的时候主动分担一点家务，平时多陪她聊聊天，了解她的压力来源。当她感受到你的关心和理解，负面情绪会得到疏导，骂人的情况可能会减少。
最后，如果尝试了多种方法仍无改善，且她的行为已经严重影响到你的心理状态和夫妻感情，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，让第三方介入调解，更客观地分析问题并给出解决方案。
网友评论一：
我觉得你老婆可能是心里太憋屈了，才会用这种方式表达。女人有时候承担太多家庭责任，又得不到肯定，很容易心态失衡。我表姐以前也这样，总觉得自己为家里做了一切，姐夫稍微做点什么她都觉得不够。后来姐夫改变了，每天回家都夸她饭做得香，家里收拾得干净，慢慢的表姐就很少抱怨了，也不怎么骂人了。所以你不妨多夸夸她，先让她感受到你的认可，说不定情况会好转。
网友评论二：
这种情况光靠忍让和夸奖可能不够，关键还是要让她看到你的付出。我朋友和他老婆也有类似问题，他老婆总觉得自己贡献最大，朋友默默做了很多事她都看不见。后来朋友找了个机会，把自己每天做的事一条条列出来给她看，还让她一起监督，慢慢的他老婆才意识到他也很辛苦，之后就很少再那样了。你可以试试让她清楚了解你为家庭做的事，打破她那种 “只有自己在付出” 的认知。