我现在正怀着孕呢，可这段时间老是和老公吵架。也不知道为啥，可能是孕期情绪不太稳定，一点小事就能引发我们激烈的争吵。每次吵完我心里都特别难受，委屈得不行，就会忍不住想离婚。可冷静下来又觉得很纠结，肚子里的孩子怎么办？而且毕竟夫妻一场，真走到离婚这一步也挺舍不得的。但一想到吵架时他的态度，又气不打一处来。我现在真的不知道该怎么应对这种情况，到底要不要离婚，要是不离婚又该怎么改善和老公的关系呢？
导师分析：
从孕期与老公争吵想离婚这一情况来看，原因是多方面的。首先，孕期女性身体激素发生变化，情绪容易变得敏感、不稳定，这使得孕妇对生活中的小事可能反应过度，从而引发争吵。在这种情况下，孕妇内心渴望得到丈夫更多的理解、关心与包容。然而，丈夫可能对孕期女性心理和生理变化缺乏足够认知，未能及时察觉到妻子情绪的波动，或者在面对妻子情绪时处理不当，比如不够耐心、回应方式生硬等，进一步激化了矛盾。
从双方心态来讲，孕妇在孕期本就承受着身体和心理的双重压力，争吵后会觉得自己不被丈夫理解和关爱，内心充满委屈，“离婚” 的念头更多是情绪宣泄以及渴望被重视的一种表现。而丈夫可能对频繁争吵感到疲惫和无奈，不理解妻子为何如此情绪化，双方都站在自己的角度，缺乏对彼此的换位思考，导致矛盾不断升级。
此外，夫妻之间沟通不畅也是重要因素。在争吵过程中，双方可能都在表达自己的不满，却没有真正倾听对方的心声，没有去探寻对方情绪背后的真实需求，使得问题得不到有效解决，反而越积越多。
导师建议：
首先，孕妇要尝试自我调节情绪。认识到孕期情绪波动是正常现象，学会通过一些方式来舒缓情绪，比如散步、听轻音乐、做简单的孕期瑜伽等。当情绪上来时，先给自己几分钟时间冷静，避免在冲动之下做出不可挽回的决定。同时，要主动与丈夫沟通自己孕期的心理变化和需求，让他了解你情绪不稳定的原因，引导他给予更多的关心。
其次，丈夫这边，要加强对孕期知识的学习，充分了解妻子在孕期的生理和心理变化，明白她情绪波动并非是无理取闹。在面对妻子的情绪时，要更加耐心和包容，多倾听她的想法，不要急于反驳。比如，妻子抱怨时，先给她一个拥抱，等她情绪稍微稳定后再沟通。
再者，夫妻双方要改善沟通方式。争吵时，先暂停，深呼吸，让自己平静下来，然后以平和的语气表达自己的感受和需求。例如，妻子可以说：“老公，我刚才情绪不好，其实是因为怀孕让我身体很不舒服，我希望你能多陪陪我。” 丈夫也同样坦诚表达自己的想法。同时，沟通时要注意倾听对方，理解对方话语背后的真实意图。
最后，如果夫妻之间自行沟通还是难以解决问题，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，找到问题的根源并解决，共同度过这个特殊时期，为即将到来的新生命营造一个和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得在孕期可千万别冲动做决定啊，离婚可不是小事，更何况还有孩子呢。你和老公吵架可能就是一时情绪上头，你俩都冷静冷静。你老公可能确实不太懂孕期你的感受，你得好好跟他说，别光吵架。你可以列个清单，把你希望他做的事写下来，这样他也清楚你的需求。而且你自己也得控制点情绪，为了宝宝嘛。相信只要你们好好沟通，肯定能度过这个难关的。
网友评论二：
我能理解你孕期的委屈，和老公吵架确实很难受。但离婚还是要慎重啊，说不定你老公也是没经验，不知道怎么应对你的情绪。你俩不妨找个时间，坐下来心平气和地把心里话说开。你也别老憋着，有啥想法就直接说。另外，你老公也该主动点，多关心关心你，学学孕期知识。两个人一起努力，把日子过好，别因为一时之气就毁了一个家呀。