自从生完孩子后，我感觉家里的氛围全变了，自己一点安全感都没有。老公好像对我和孩子都不上心，经常很晚回家，也很少帮忙照顾孩子。婆婆呢，虽然在身边，但总感觉她对我有意见，有时说话还阴阳怪气的。我每天既要照顾孩子，又要面对这样的家庭环境，心里特别累。我不止一次想过离婚，觉得离开这个家也许就能摆脱这种没安全感的日子。可一想到孩子这么小，离婚对他影响不好，我就特别纠结，不知道该怎么选择，我到底该不该离婚呢？
导师分析：
产后觉得家里没有安全感并纠结是否离婚，原因是多方面的。从生理角度看，产后女性身体激素水平大幅波动，容易导致情绪不稳定，对周围环境的感知更为敏感，这可能加重了原本就存在的家庭问题所带来的不安感。从家庭关系层面，老公对妻子和孩子的不上心，未能及时给予产后妻子足够的关怀与支持，让妻子感到被忽视。婆婆的不友好态度，使妻子在家庭中缺乏归属感，进一步削弱了安全感。而妻子对孩子未来的担忧，又让她在考虑离婚时陷入两难。从妻子心态分析，她既渴望改变当下这种缺乏安全感的生活状态，又因对孩子的爱与责任而犹豫不决。这种矛盾心理使得她在离婚与否的问题上痛苦挣扎。长此以往，不仅会对妻子自身的身心健康造成严重伤害，影响产后恢复，还可能导致家庭关系愈发紧张，对孩子的成长环境产生不良影响。
导师建议：
首先，要尝试与家人坦诚沟通。选择合适的时机，分别和老公、婆婆进行深入交流。跟老公说说自己产后的辛苦，以及对他多陪伴、多帮忙照顾孩子的期望；和婆婆聊聊自己的感受，解开可能存在的误会。沟通时要注意方式方法，避免指责，而是以平和的心态表达需求。比如，对老公说 “亲爱的，我产后身体还没恢复，照顾孩子很辛苦，你能不能多抽点时间陪陪我们，帮我分担一下”。其次，若沟通后没有明显改善，可以寻求老公家人或朋友的帮助。让他们从中调解，向老公和婆婆传达自己的想法，或许能起到一定作用。也可以邀请双方父母一起坐下来，心平气和地讨论家庭问题，共同寻求解决办法。再者，关注自身身心健康。产后女性更需要照顾好自己，可以适当进行产后恢复运动，如产后瑜伽，既能调整身体状态，又有助于舒缓情绪。同时，培养一些兴趣爱好，转移注意力，缓解因家庭问题带来的压力。最后，如果经过各种努力，家庭环境依旧没有改善，自己长期处于极度缺乏安全感且痛苦的状态，那么要慎重考虑离婚。但在做决定前，要充分规划好孩子的抚养问题，尽量减少对孩子的伤害。可以咨询专业律师，了解离婚相关法律程序和权益，保障自己和孩子的合法权益。
网友评论一：
我觉得先别着急离婚呀。产后情绪本来就不稳定，可能把一些问题放大了。你和家人好好沟通沟通，说不定能解决呢。老公可能是没意识到你这么需要他，婆婆也许只是沟通方式有问题。大家把话说开了，没准家庭氛围就变好了。孩子还小，离婚对他影响挺大的，能不离婚还是尽量不离婚，给家庭一个改善的机会。
网友评论二：
我理解你现在的感受，产后没安全感真的很痛苦。要是沟通了也没用，身边人还不理解你，那也别太委屈自己。离婚虽然不是轻易能做的决定，但如果真的在这个家过得很煎熬，为了自己的身心健康，也可以考虑。不过一定要提前规划好孩子的事，确保离婚后能给孩子一个好的成长环境。