最近我和另一半之间的陌生感愈发强烈，这种感觉让我很不安。曾经我们无话不谈，亲密无间，可现在却仿佛隔着一层纱，交流变得越来越少，甚至相对无言时会觉得有些尴尬。我们不再像以前那样分享日常琐事，也很少关心对方的喜怒哀乐。我尝试找话题聊天，可总是聊几句就没了下文。我不知道这种陌生感是怎么产生的，更不知道该如何改变现状，真希望能找到有效的方法，让我们回到过去那种亲密的状态。
导师分析：
夫妻间陌生感加剧，原因是多方面的。从生活变化角度看，随着时间推移，生活节奏加快，双方可能忙于工作、家庭琐事等，投入到彼此身上的时间和精力大幅减少。例如，一方为了升职努力加班，另一方则要操持家务、照顾孩子，两人交流互动的机会变少，逐渐失去对彼此生活细节的了解，陌生感随之而来。从情感沟通层面分析，长期缺乏深度且有效的沟通，会导致双方无法及时了解彼此内心想法和情感需求。一些小矛盾若没有及时解决，就会像滚雪球一样越积越多，双方都不愿主动提及，渐渐产生隔阂，觉得对方变得陌生。从心态转变来看，夫妻相处久了，可能会对彼此产生审美疲劳，激情消退，对对方的关注度降低。同时，在面对生活压力时，各自可能选择独自承受，不愿向对方倾诉，导致双方渐行渐远。这种陌生感若持续加剧，会严重影响夫妻关系。它会让双方在情感上变得疏离，降低对婚姻的满意度，甚至可能引发信任危机，使婚姻关系陷入困境。长此以往，夫妻间的矛盾可能会激化，对家庭和谐以及孩子成长都不利。
导师建议：
首先，要重新分配时间，增加彼此相处的机会。比如，每周安排固定的 “约会日”，像恋爱时一样一起看电影、吃饭、散步，在轻松的氛围中增进感情。可以提前规划好活动内容，让双方都有所期待。在相处过程中，放下手机等干扰因素，全身心投入交流。其次，改善沟通方式。从日常小事入手，分享自己的经历和感受，引导对方也敞开心扉。例如，晚餐时聊聊当天遇到的有趣事情，认真倾听对方回应。当有不同意见时，不要急于反驳，而是尝试理解对方观点，以平和的语气表达自己想法。同时，定期进行深度沟通，如每月找个安静的晚上，坦诚交流近期对彼此、对婚姻的看法，共同探讨解决问题的方法。再者，尝试一起培养新的兴趣爱好。比如学习烹饪、摄影、绘画等，在共同学习过程中，相互协作、相互鼓励，发现对方新的闪光点，重新燃起对彼此的好奇和欣赏。这不仅能丰富生活，还能为夫妻关系注入新活力。最后，如果陌生感带来的问题较为严重，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，修复关系。
网友评论一：
我觉得夫妻间有陌生感很正常，毕竟在一起久了。但得赶紧想办法解决，不然感情就淡了。你可以跟你另一半多回忆回忆以前的美好时光，说不定能找回那种亲密感。像我和我对象，有时候也会觉得有点陌生，我们就会去以前约会的地方逛逛，感觉一下子就回到过去了。而且一起培养新爱好这个办法也挺好，能增加很多共同话题。
网友评论二：
我认为最重要的还是沟通。很多夫妻就是因为不沟通，问题才越来越多，陌生感越来越强。你得主动点，别等着对方先开口。把你心里的想法都跟对方说清楚，也听听对方怎么想。而且现在生活压力大，大家都不容易，互相理解理解。要是实在自己解决不了，就像导师说的，找专业人士帮忙，可别拖着，拖着对谁都不好。