我跟老公结婚都 7 年了，这 7 年里，我总是在忍让他。不管是生活里的小摩擦，还是一些比较大的决定，我基本都顺着他。一开始觉得没什么，夫妻之间嘛，互相包容。可时间久了，我越来越觉得疲惫，心里也很委屈。每次我想表达自己的想法，话到嘴边又咽下去了，就怕引发矛盾。现在这种疲惫感已经严重影响到我的生活状态和我们的夫妻关系，我到底该怎么做，才能改变这种局面呢？
导师分析：
结婚 7 年一直忍让丈夫，导致疲惫不堪，原因是多方面的。从自身角度来看，可能是性格使然，过于善良、迁就，习惯以维持和谐为首要目标，忽视了自己的感受和需求。这种长期压抑自身想法和情绪的做法，就像不断往气球里吹气，终有承受不住的一天。
从丈夫角度，他可能习惯了妻子的忍让，没有意识到妻子的付出和内心的变化。在他的认知里，这种相处模式或许就是正常的，他可能缺乏对妻子情绪和需求的敏感度。
从婚姻关系层面，这种不平衡的相处模式长期存在，使得妻子在婚姻中逐渐失去自我，而丈夫却浑然不觉。妻子的疲惫不仅来自于日常的忍让行为，更源于内心深处对自我价值的迷茫和对婚姻走向的担忧。这种疲惫如果得不到及时解决，可能会引发更多的矛盾，如妻子可能会因为一点小事突然爆发，导致夫妻关系陷入紧张。而且，长期的忍让可能会让妻子对婚姻产生失望情绪，影响婚姻的质量和稳定性。
导师建议：
首先，要勇敢地迈出沟通这一步。找一个合适的时机，比如在夫妻二人都比较放松的时候，心平气和地和丈夫说出自己这些年的感受和想法。注意沟通方式，不要一开始就指责，而是用 “我” 的语言表达，例如 “我在很多事情上选择忍让，是因为我在乎我们的关系，但现在我真的觉得很疲惫”。通过这种方式，让丈夫了解到你的真实状况，而不是让他觉得自己被攻击。
其次，学会在一些事情上坚定地表达自己的立场。不必再像以前一样一味迁就，对于自己在意的事情，明确说出自己的需求和期望。例如，在家庭事务的决策上，提出自己的想法，和丈夫共同商量。一开始可能会不太适应，也可能会遇到丈夫的不理解，但只要坚持，让丈夫逐渐习惯你这种新的相处方式。
再者，关注自身需求，找回自我。利用业余时间做自己喜欢的事情，比如读书、绘画、参加健身课程等。当你专注于自身成长和兴趣时，不仅能缓解疲惫感，还能提升自己的价值感和自信，以全新的姿态面对婚姻。同时，也可以让丈夫看到一个更加独立、自信的你，从而对你们的关系产生积极影响。
最后，如果沟通和自我调整后，情况仍没有改善，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能从更专业的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助你们重建健康、平衡的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这就是太惯着你老公了。结婚是两个人的事，凭啥都得你忍让啊。你得让他知道你的底线，不能一直这么委屈自己。就像我，我跟我老公有啥就说啥，虽然偶尔也会吵两句，但说完就没事了，日子过得也挺舒坦。你别总怕矛盾，有时候把话说开了，反而能解决问题，你得强硬起来呀。
网友评论二：
我理解你的感受，我以前也有过类似经历。我觉得吧，你可以试着循序渐进地改变。别一下子就变得特别强硬，你老公可能接受不了。先从小事开始，表达自己的想法，看看他的反应。而且你也要给你老公时间适应你的改变。说不定他之前真不知道你这么累呢，慢慢沟通，慢慢调整，说不定你们的关系就能越来越好啦。