我老公一回到家，就好像变了个人似的，整天无所事事。一下班，他就瘫在沙发上，不是玩手机，就是看电视，家里的大小事情，他几乎都不插手。我跟他说过很多次，希望他能帮忙分担点家务，或者一起做点有意义的事，可他每次都嘴上答应，行动上却依旧我行我素。这让我心里很不平衡，我既要忙工作，又要操持家务，他却如此清闲。我真的不知道该用什么办法，才能改变他在家无所事事的这种状况，让他变得积极起来，和我一起把家经营得更好。
导师分析：
老公在家无所事事，这种情况背后有着复杂的成因和双方不同的心态。从老公的角度来看，一方面，可能是工作压力的释放方式问题。现代社会工作节奏快，压力大，他可能将家视为放松的港湾，选择以无所事事的方式来缓解工作带来的紧张。另一方面，习惯的养成也起到了关键作用。如果在过去的生活中，一直没有承担家务或参与家庭活动的习惯，就很容易在回到家后陷入无所事事的状态。同时，缺乏对家庭责任的清晰认知，也是导致这一现象的重要因素。他可能没有意识到夫妻双方对家庭都负有同等的责任，认为家务等事情理所当然是妻子的工作。
从妻子的角度，看到老公无所事事，内心会产生诸多负面情绪。首先是不平衡感，自己在工作和家务的双重压力下忙碌，而老公却清闲自在，这会让妻子觉得不公平。其次是失望，多次沟通后老公依旧没有改变，妻子会对老公的态度和行为感到失望。这些负面情绪如果长期积累，会影响夫妻关系的和谐，导致家庭氛围变得紧张。妻子可能会因为这些情绪而产生抱怨、指责等行为，进一步引发夫妻间的矛盾。
这种状况如果持续下去，不仅会影响家庭的正常运转，还会对夫妻感情造成严重伤害。老公可能因为妻子的抱怨而产生抵触情绪，更加不愿意参与家庭事务，形成恶性循环。长此以往，家庭的凝聚力会逐渐下降，甚至可能影响到婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，沟通方式需要调整。以往直接要求老公做事可能效果不佳，可以尝试从情感角度出发。比如，在和老公沟通时，先说：“亲爱的，我最近工作和家务都忙不过来了，感觉特别累，要是你能帮我分担一些，我会特别感激，也会觉得很温暖。” 用这种方式让老公感受到你的需求和脆弱，激发他的责任感，而不是一味地指责。
其次，为老公设定具体的任务。不要只是笼统地说让他帮忙做家务，而是明确告诉他做什么。比如，“今天下班回来，你帮忙把地拖一下吧。” 或者 “周末我们一起把家里的杂物整理一下。” 明确的任务能让老公清楚知道要做什么，避免他以不知道做什么为借口继续无所事事。
再者，尝试培养共同的兴趣爱好。可以选择一些适合在家进行的活动，如一起看一部有意义的电影，然后交流观后感；或者一起学习烹饪，尝试做新的菜品。通过共同参与这些活动，不仅能让老公不再无所事事，还能增进夫妻之间的感情。
另外，给予老公适当的鼓励和肯定。当他完成了一件事情，哪怕只是很小的一件事，也要及时表扬他，比如 “你今天把地拖得真干净，家里看起来清爽多了，你真棒！” 正面的反馈会让老公更有动力去继续参与家庭事务。
最后，如果以上方法都不奏效，可以寻求外部帮助。比如让老公的朋友或家人提醒他，或者一起参加一些关于家庭责任的讲座、活动，让他从外部获取正确的家庭观念，意识到自己在家庭中的责任。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来治治你老公这毛病。别再惯着他了，下次他再瘫在沙发上无所事事，你就直接把家务扔给他，明确告诉他必须做。要是他不做，你也别做，大家都别过舒服日子。让他知道，这个家不是你一个人的，他必须承担责任。别总是跟他好好说，他都不听，就得采取点强硬手段。
网友评论二：
我觉得还是得慢慢来。你老公可能一下子适应不了改变，你可以先从简单的小事入手，一点点培养他的习惯。而且你要多鼓励他，男人有时候就像小孩，你夸他他就更愿意做。另外，你也可以跟他讲讲你做家务的辛苦，让他感同身受，说不定他就会主动帮忙了。别着急，慢慢引导他，总会有改变的。