我最近真的特别烦恼，老公对我极度不信任。比如说，我跟同事出去聚餐，他就会不停地追问都有谁，有没有男的，甚至还会偷偷查看我的手机。而且，在生活中，他对家里的事基本不管不顾，孩子的作业他从来没辅导过，家里的家务也从不帮忙做。我跟他说过很多次，希望他能信任我，多分担点生活的压力，可他根本听不进去。我真不知道该怎么办了，怎么才能让他改变这种态度，好好跟我一起过日子呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他对妻子不信任，可能源于自身安全感的缺失。也许在他过往的经历中，见过或听说过类似背叛的事情，从而对亲密关系存在恐惧。也有可能是他自身性格较为敏感多疑，容易对妻子的正常社交产生怀疑。而在生活中不帮忙，可能是他长期养成的习惯，认为家务和照顾孩子就是妻子的责任，受传统观念影响较深。同时，他可能没有意识到家庭责任是需要夫妻双方共同承担的，没有将家庭事务视为自己的分内之事。从妻子的角度来说，被老公不信任且不帮忙打理生活，内心肯定充满委屈和无奈。多次沟通无果，会让她产生无力感，对这段婚姻也会逐渐失去信心。这种情况持续下去，不仅会影响夫妻之间的感情，还可能对孩子的成长产生不良影响，让孩子生活在一个缺乏和谐与关爱的家庭氛围中。从夫妻关系层面分析，双方缺乏有效的沟通机制。妻子虽然多次表达自己的诉求，但老公没有认真倾听和理解，这说明夫妻之间在沟通方式和倾听态度上存在问题。同时，家庭责任分配的不平衡，也是导致矛盾产生的重要原因。没有明确的分工和共同承担责任的意识，使得妻子负担过重，引发不满情绪。
导师建议：
首先，妻子要再次尝试与老公进行深度沟通，但这次沟通要讲究方法。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间和地点，比如在温馨的晚餐后，坐在沙发上慢慢聊。沟通时，先表达对老公的理解，例如：“我知道你可能是太在乎我，才会对我和同事聚餐这种事比较敏感，我能感受到你对我们关系的重视。” 然后再说出自己的感受，“但是你不停地追问和查看手机，让我觉得很不被信任，心里特别难受。” 对于生活不帮忙的问题，也要诚恳地表达，“家里的事情很多，我一个人真的有些力不从心，我希望你能和我一起分担，这会让我觉得我们是真正的一家人。”如果老公对沟通有所抵触，妻子可以尝试通过写一封信的方式，将自己的想法和感受详细地表达出来，放在老公能看到的地方。这样他有足够的时间去阅读和思考，避免当面沟通可能产生的冲突。在家庭责任方面，夫妻双方可以坐下来，一起制定一个家庭责任分工表，明确各自在日常家务、孩子教育等方面的职责。比如，规定老公每周至少辅导孩子作业三次，周末一起打扫卫生等。通过这种明确的方式，让老公清楚自己的责任。同时，妻子要给予老公一些时间和空间去改变。当老公有了哪怕一点点积极的改变，比如偶尔帮忙做了一次家务，就要及时给予肯定和鼓励，增强他继续改变的动力。如果沟通和分工调整都没有效果，不妨寻求家庭长辈或专业婚姻咨询师的帮助，借助外力来解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到自己的问题有多严重。你跟他沟通的时候，要让他知道他的这些行为对你伤害有多大。你可以试着用一些具体的例子，比如说因为他的不信任，你在同事面前都觉得很尴尬。对于不帮忙生活的事，你可以跟他说，你也有自己的工作和压力，不是专职保姆。你还可以拉上他的好朋友或者家里长辈劝劝他，说不定他能听进去。给他点时间，慢慢改变，别太着急。
网友评论二：
我认为你不能太惯着你老公了。他不信任你还不帮忙，你就一直忍着吗？你得强硬起来，告诉他你的底线。要是他再偷偷看你手机，你就明确表示这是侵犯你隐私，绝对不允许。对于不做家务，你也别自己全包了，他不做你也不做，看他怎么办。不能让他觉得你离开他就不行。有时候就得让他吃点苦头，他才知道珍惜。