我最近真的是痛苦不堪，发现老公出轨了，而他出轨的对象竟然是他工作上有密切往来的同事。知道这件事之后，我整个人都崩溃了。一方面，我无法接受他背叛婚姻的事实；另一方面，一想到他们因为工作关系还会经常见面，我就更加难受，心里的结怎么都解不开。我尝试过和老公沟通，他也表示很后悔，承诺会和对方断绝关系，但我还是忍不住去想这件事，真不知道该怎么解决这种难以释怀的困境。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，老公因工作关系出轨，首先可能是工作环境的因素。工作中与同事频繁接触，长时间的相处可能滋生了超出同事关系的情感。此外，老公自身缺乏对婚姻的忠诚意识和责任感，没能守住道德底线。而你难以释怀，是因为出轨这件事严重冲击了你对婚姻的信任和安全感，并且工作关系导致他们仍有接触机会，不断提醒你这件痛苦的事，加深了你的焦虑和不安。从双方心态来讲，老公后悔并承诺断绝关系，可能是意识到了自己的错误，害怕失去家庭。但他或许没有完全理解这件事对你造成的伤害有多深。而你，处于极度痛苦和纠结之中，对老公的信任已被打破，虽然理智上可能愿意给他一次机会，但情感上却无法轻易释怀。这种心态下，你可能会不断地回忆起这件事，陷入自我折磨，导致夫妻关系变得紧张，家庭氛围压抑。长此以往，不仅会影响你的身心健康，也可能让老公因为无法承受你的负面情绪而产生逆反心理，进一步危及婚姻。再者，社会观念和个人对婚姻的期望也在影响着你。在传统观念里，婚姻应忠诚，而出轨打破了这种认知，你会觉得自己的婚姻不再完美，从而难以释怀。
导师建议：
首先，要给自己时间去面对和接受这个事实。不要强迫自己立刻释怀，这是一个循序渐进的过程。可以找亲密的朋友倾诉，将内心的痛苦和委屈说出来，释放部分负面情绪。同时，记录下自己的感受和想法，这有助于你更好地理解自己的情绪。其次，和老公建立更深入、更坦诚的沟通机制。除了让他承诺断绝关系，还要明确他具体的行动方案，比如申请调岗、减少不必要的工作接触等。定期和老公交流彼此的感受，让他知道你内心的痛苦程度，也了解他为修复关系所做的努力。在沟通时，保持冷静，避免一味指责，而是共同探讨如何重建信任。再者，专注于提升自己。投入时间和精力到自己的兴趣爱好、工作或学习中，提升个人价值。当你将注意力从老公出轨这件事上转移一部分，会发现生活还有其他美好的方面。通过提升自己，你也能增加自信，以更好的心态面对婚姻中的问题。如果实在难以释怀，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从专业角度引导你处理情绪，修复内心创伤。
网友评论一：
我特别理解你现在的心情，老公出轨真的是太伤人心了，更何况还是工作上天天能见的同事。我觉得你别光听他嘴上说会断绝关系，得看他实际行动。就像导师说的，让他申请调岗，要是这点他都做不到，那真的很难让人相信他。你也别一直把自己困在这件事里，多出去走走，和朋友聚聚，说不定心情能好点，慢慢也就没那么在意了。
网友评论二：
我觉得你得狠下心来，要是他真的想挽回这个家，就必须让他和那个同事彻底断干净，而且得给你足够的安全感。你可以和他约法三章，要是再发现有联系，就直接离婚。当然，你自己也要慢慢调整心态，不能一直揪着这事不放。毕竟日子还得往前过，你要是一直这么痛苦，对自己身体也不好。试着多爱自己一点，说不定他看到你的改变，也会更加珍惜你。