我曾经在一段婚姻中出轨了，最终导致离婚。这件事一直像一块大石头压在我心里，让我备受良心的谴责。后来，我遇到了现任，我们相处得还不错。可每当面对现任的时候，我就会不由自主地想起之前出轨的事，心里充满了愧疚。我担心自己的过去会影响到我们现在的关系，也害怕哪天现任知道了我的过去会嫌弃我。我很珍惜现在的感情，但这份良心的谴责让我不知道该如何和现任相处，不知道要不要把过去的事情告诉他，也不知道该以怎样的态度和方式去面对他，真的特别苦恼。
导师分析：
首先，出轨离婚后产生良心谴责，是因为内心的道德标准在起作用。意识到自己在过去婚姻中的错误行为，违背了忠诚原则，所以产生愧疚感。这种愧疚在面对现任时愈发强烈，是害怕现任因自己的过去而受到伤害，或者担心现任知晓后会对自己失望，从而破坏当前这段感情。从现任角度来看，TA 并不知晓你的过去，正以真诚的态度与你相处。若你一直隐瞒，一旦真相暴露，可能会给现任带来巨大伤害，对你们的感情造成毁灭性打击。但如果现在贸然说出，又可能因为现任毫无心理准备，导致感情出现危机。从你自身心态分析，既想维护好当前感情，又被过去的错误所束缚，处于两难境地。这种纠结的心态使得你在与现任相处时小心翼翼，影响了正常的情感交流，进一步加重了内心负担，形成恶性循环。
导师建议：
第一步，先进行自我心理建设。要明白每个人都会犯错，重要的是能够从错误中吸取教训，保证不再重蹈覆辙。可以通过自我反思，深入剖析自己出轨的原因，是婚姻出现问题，还是自身的道德缺失等，从而更好地了解自己，避免未来再次犯错。第二步，选择合适时机向现任坦白。但要注意方式方法，不要突然抛出这个沉重话题。可以先营造一个轻松、信任的氛围，比如在一次温馨的约会后，真诚地向现任讲述自己的过去。在讲述过程中，着重表达自己的悔意以及从中学到的东西，让现任知道你已经改变，并且非常珍惜现在的感情。第三步，面对现任的反应，要保持耐心和理解。如果现任一时难以接受，要给予对方足够的时间和空间去消化。不要急于辩解或强迫对方立刻原谅，而是用行动证明自己的改变和对这段感情的珍视。若现任能够理解并接受，那么要更加用心经营这段感情，与现任共同建立起更加稳固、健康的情感关系。
网友评论一：
我觉得你还是得找个机会跟现任坦白。纸终究包不住火，要是哪天他自己发现了，那后果可能更严重。虽然现在说出来可能会有风险，但说不定现任能理解你呢。而且你一直瞒着，自己心里也不好受，说出来也算是给自己一个解脱。不过在坦白之前，你得想好怎么说，怎么表达自己的悔意，让现任知道你已经改过自新了，这样或许能减少对你们感情的冲击。
网友评论二：
我觉得你先别急着说。你现在和现任感情挺好的，要是突然告诉他你出轨离婚的事，可能会把他吓跑。你可以再观察观察，等你们感情更稳定一些，再找机会说。在这期间，你就好好对他，用行动证明你是个值得托付的人。说不定到时候他知道了你的过去，因为对你有了足够的了解和感情基础，就能接受了。但你自己也得放下过去的包袱，别老是因为这件事影响你们现在的相处。