自从因为老公外遇选择离婚后，孩子对我的态度变得很冷淡，基本不理我。我心里特别难受，很想和孩子好好沟通，重新拉近我们之间的距离，可一直找不到合适的办法。孩子可能是因为父母离婚这件事受到了伤害，心里有怨气，觉得是我的决定导致家庭破碎。但我离婚也是迫不得已，现在面对孩子的不理不睬，我真的很无助，不知道该从何说起，怎样才能让孩子明白我的苦心，重新接纳我。
导师分析：
孩子在父母因一方外遇离婚后不理妈妈，原因是多方面且复杂的。从孩子的心理角度看，他们正处于对家庭概念形成的重要阶段，父母离婚打破了他们原本认知中的完整家庭模式，这会让孩子产生强烈的不安全感和失落感。他们可能无法理解父母之间复杂的感情问题，单纯地将家庭破裂归咎于做出离婚决定的一方，也就是妈妈，进而产生抵触情绪。
从情感层面，孩子对父母双方都有着深厚的感情。老公的外遇行为虽然伤害了妈妈，但孩子可能依然难以割舍对父亲的情感，同时又对妈妈的离婚决定感到不满，这种纠结的情感使他们不知道如何面对妈妈，只能选择以不理睬来逃避内心的矛盾和痛苦。
对于妈妈而言，在经历老公外遇的伤害后，又面临孩子的不理会，可谓是双重打击。妈妈内心充满委屈、痛苦和无奈，一方面觉得自己为了维护家庭已经尽力，离婚也是无奈之举；另一方面又心疼孩子受到伤害，却不知如何修复与孩子的关系。这种紧张的亲子关系如果持续下去，对孩子的成长和妈妈的心理健康都会产生严重的负面影响。孩子可能会变得孤僻、叛逆，而妈妈也会陷入长期的痛苦和自责之中。
导师建议：
首先，妈妈要给孩子足够的时间和空间去消化父母离婚这件事带来的冲击。不要急于强迫孩子沟通，避免让孩子产生更大的压力和反感。可以在日常生活中，通过一些细节表达对孩子的关心，比如为孩子准备他喜欢的食物，在孩子的书桌上留一张温馨的便条等，让孩子感受到妈妈的爱从未改变。
其次，选择一个恰当的时机与孩子进行真诚的沟通。可以在一个轻松的周末午后，和孩子一起去公园散步，或者找一个安静舒适的地方坐下来。在沟通时，妈妈要坦诚地向孩子表达自己离婚的原因，重点强调这是为了让自己和孩子都能生活得更幸福，而不是抛弃孩子。同时，也要倾听孩子内心的想法和感受，鼓励孩子说出对父母离婚的看法和对自己的不满，耐心地解答孩子的疑问。
再者，引导孩子正确看待父母的关系。让孩子明白，虽然父母离婚了，但对他的爱不会改变，爸爸和妈妈依然是他最亲近的人。可以和孩子一起回忆过去家庭中美好的时光，强调父母的爱是他永远的后盾。并且，鼓励孩子保持与爸爸的正常联系，让孩子知道即使家庭结构发生了变化，他依然拥有完整的亲情。
最后，妈妈要积极调整自己的状态，以乐观向上的态度面对生活。孩子会从妈妈的状态中感受到力量和勇气，从而逐渐放下心中的负担，愿意与妈妈重新建立亲密的关系。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，尤其是针对孩子在父母离异后的心理辅导，帮助孩子更好地走出心理阴影，修复亲子关系。
网友评论一：
我觉得你现在别太着急，孩子刚经历父母离婚，心里肯定乱得很。你就默默关心他，等他愿意开口了，再好好谈。你可以多找些你们以前一起做过的有趣的事，重新陪他做一遍，说不定能勾起他美好的回忆，让他想起你对他的好。而且，你也可以让孩子爸爸帮忙劝劝孩子，毕竟孩子对爸爸也有感情，说不定爸爸说的话他能听进去。
网友评论二：
这种情况真挺难的，但你得坚持。我觉得你可以给孩子写封信，把你心里想的都写下来，包括你为什么离婚，你对他的爱从来没变等等。有时候，文字能表达一些当面不好说出口的话。然后把信放在他能看到的地方，给他时间慢慢看。等他看完了，你再找他聊聊，说不定这样能打开他的心结，让你们好好沟通。