我怀孕的时候，发现老公出轨了。这对我来说，简直是晴天霹雳。当时为了孩子，我选择了隐忍。现在孩子已经三岁了，可这件事就像一根刺，一直扎在我心里，让我痛苦不堪。我常常会想起老公出轨的事，越想越难受，情绪也变得很不稳定。我知道一直这样下去对自己和孩子都不好，我真的很想摆脱这种痛苦，重新开始生活，却不知道该怎么做。
导师分析：
从这位女士的角度来看，孕期老公出轨带来的伤害是巨大且持久的。在孕期，女性本就身体和心理都处于敏感脆弱的状态，此时遭遇老公出轨，心理防线极易崩塌。她选择为了孩子隐忍，可这份痛苦并未随着时间流逝而消散，反而在心底不断发酵。
一方面，她对老公的背叛始终无法释怀，内心充满了愤怒、怨恨与失望。这些负面情绪长期积压，导致她情绪不稳定，时常陷入痛苦的回忆中无法自拔。另一方面，她可能对自己当初的隐忍感到后悔，觉得自己没有及时捍卫自己的尊严，这种自我否定也加重了她的痛苦。
从老公出轨的行为分析，他在妻子孕期做出这种事，严重伤害了夫妻间的信任关系。他可能没有意识到自己的行为对妻子造成的巨大伤害，或者即便意识到了，也没有采取积极有效的措施去弥补。这使得妻子在婚姻中缺乏安全感，对未来充满迷茫。
这种痛苦如果持续下去，不仅会严重影响女士自身的身心健康，如引发抑郁、焦虑等心理疾病，还会对孩子的成长产生不良影响。孩子可能会感受到家庭氛围的压抑，性格发展也可能受到阻碍。
导师建议：
首先，女士要勇敢面对自己的情绪，不要压抑。可以找一个信任的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦、愤怒等情绪释放出来。也可以通过写日记的方式，把自己的感受记录下来，这有助于梳理情绪，更好地理解自己内心的想法。
其次，尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。明确表达他的出轨行为给自己带来的伤害，以及自己目前痛苦的状态。同时，看看老公是否有诚意弥补过错，比如是否愿意接受婚姻辅导，承诺改变自己的行为等。如果老公有积极的态度，女士可以考虑给婚姻一个修复的机会；若老公依旧态度敷衍，女士可能需要重新审视这段婚姻。
再者，将更多的精力转移到自己和孩子身上。可以培养一些兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，不仅能丰富生活，还能帮助放松身心，缓解痛苦情绪。在陪伴孩子成长的过程中，也能从孩子身上获得温暖和力量，感受到生活的美好。
另外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助女士更好地处理内心的创伤，引导她走出痛苦，重新建立自信和对生活的信心。
最后，无论女士最终选择继续维持婚姻还是离婚，都要明白自己有重新开始的能力。不要因为过去的伤害而否定自己的未来，要相信自己可以过上幸福、健康的生活。可以为自己设定一些短期和长期的目标，逐步实现自我价值，摆脱痛苦的束缚。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，孕期老公出轨还忍到现在。你得先把心里的苦水都倒出来，别自己憋着。跟朋友说说，心里能好受点。然后和你老公摊牌，看他啥态度。要是他还是不改，这种人也不值得你继续为他痛苦。你就多为自己和孩子想想，好好培养自己的兴趣爱好，说不定慢慢就能走出来了。
网友评论二：
我感觉你这痛苦主要是一直放不下过去的事儿。你得试着往前看，孩子都三岁了，你得为孩子创造个好环境。你可以多带孩子出去玩，看着孩子开心，你心情也能好点。至于你老公，要是他能真心悔改，你可以考虑再给他一次机会。要是不能，你就果断离开，别让自己一直陷在痛苦里，你值得更好的生活。