我现在怀孕 7 个月，身体越来越笨重，行动也不方便，心理上也变得更加敏感。可老公却总是抱着手机玩，不管是吃饭还是休息时间，眼睛都不离手机屏幕。我和他说我需要他的陪伴，他嘴上答应得好好的，可转头又沉浸在手机世界里。这让我心里特别闹心，觉得他不关心我和肚子里的宝宝。我尝试过发脾气，也和他心平气和地谈过，可都没什么效果。我到底该怎么处理这种情况，才能让老公多陪陪我呢？
导师分析：
怀孕 7 个月老公总玩手机，导致妻子闹心，原因是多方面的。从老公角度看，手机如今已成为人们生活中不可或缺的一部分，各种娱乐、社交和信息类软件极具吸引力，容易让人沉迷其中。他可能没有充分意识到妻子在孕期对陪伴的强烈需求，没有及时调整自己的行为模式，依旧延续着孕前过度依赖手机的习惯。
另外，老公也许对即将成为父亲的角色转变准备不足，内心存在一定焦虑，却不知如何面对，便选择通过玩手机来逃避这种压力和不安。在他潜意识里，玩手机能暂时让他忘却即将承担父亲责任的担忧。
而对于妻子来说，孕期身体的不适和心理的变化，使她对丈夫的情感需求大幅增加。看到老公总玩手机不理自己，会觉得被忽视，进而产生失落、委屈甚至愤怒的情绪，这些负面情绪不断累积，导致闹心不已。这种情绪上的变化又可能进一步影响夫妻间的沟通和关系，形成恶性循环。
导师建议：
首先，再次与老公进行深入且真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在两人饭后散步时，以温和的语气表达自己的感受。可以说：“老公，我现在怀孕 7 个月了，身体越来越不方便，心里也很害怕和紧张，真的特别需要你的陪伴。你总玩手机，我感觉自己像是被冷落了，心里很难受。” 同时，询问他总玩手机的原因，引导他说出内心真实想法，让他明白他的陪伴对自己和宝宝的重要性。
其次，为老公安排一些与孕期相关的任务，让他参与到迎接新生命的过程中来。比如，让他陪自己去产检，记录每次产检的数据；一起学习孕期知识，讨论如何照顾宝宝；布置婴儿房等。通过这些具体的任务，增加他对新生命的期待和责任感，减少对手机的依赖，同时也能让他更好地融入父亲这个角色。
再者，尝试丰富夫妻间的互动活动。在老公放下手机后，一起做一些有趣的事情，比如看温馨的亲子电影、一起为宝宝准备小衣服、给宝宝讲故事等。这些互动不仅能增进夫妻感情，还能为即将到来的新生命营造温馨的氛围，让老公感受到家庭的温暖和乐趣，从而主动减少玩手机的时间。
最后，如果老公依旧沉迷手机，不愿改变，可以寻求家人的帮助。比如让婆婆或老公的好朋友提醒他，在孕期多关心妻子。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，改善夫妻关系，解决老公沉迷手机对孕期妻子造成的困扰。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到你现在有多需要他。你跟他沟通的时候，要把你的感受说得再具体点，让他能切身体会到。然后给他找点事儿干，像一起给宝宝取名字呀，准备宝宝用品之类的，让他参与到孕期生活里。说不定他忙起来就顾不上玩手机了，而且也能感受到当爸爸的乐趣，对你和宝宝会更上心。
网友评论二：
我认为你老公这样确实挺让人闹心的。你发脾气和心平气和地谈都没用的话，要不试试跟他 “约法三章”？比如规定每天玩手机不能超过多长时间，陪你散步、聊天要有固定的时段。要是他违反了，就给他点小惩罚，像打扫一周卫生之类的。同时，你也可以多组织一些家庭活动，吸引他的注意力，让他觉得陪你比玩手机有意思。