结婚之后，我发现老公变得特别放不开，老是不愿和我共处。平时在家，他宁愿一个人待在书房，也不怎么和我一起看电视或者聊天。周末休息，我想和他一起出去逛逛，他也总是找各种借口推脱。我不明白为什么会这样，明明都已经结婚了，按说应该更亲密才对。我试着和他沟通，问他是不是我哪里做得不好，他每次都说没有，可就是依旧保持这种状态。我心里很苦恼，也很担心我们的婚姻关系。怎样才能让老公放下心里的包袱，愿意和我多相处，增进我们之间的感情呢？
导师分析：
婚后老公放不开不愿共处，原因可能是多方面的。从心理角度来看，或许是婚前婚后的角色转变让他一时难以适应。婚前，两人处于恋爱阶段，相处相对轻松自由，而婚后需要承担更多家庭责任，这种变化可能给他带来压力，让他在亲密关系中变得不自在。比如，他可能突然意识到自己要对家庭经济、未来规划等负责，从而产生逃避心理，通过减少共处时间来缓解压力。
另外，也有可能是他自身性格原因。有些男性性格较为内向、腼腆，婚后面对更紧密的夫妻关系，不知道如何表达自己的情感和需求，所以表现得放不开。他们害怕自己的行为或言语不能让伴侣满意，进而选择保持距离。
从过往经历分析，他过去的一些情感经历或家庭环境可能对他产生影响。例如，如果他原生家庭中父母关系不和谐，经常争吵，可能会让他对亲密关系产生恐惧，担心和妻子过于亲近也会引发矛盾。或者他之前在感情中有过受伤经历，导致他在新的婚姻关系中不敢轻易投入。
对于妻子而言，老公的这种行为会让她感到失落、困惑和不安。妻子渴望婚后能与老公亲密相处，共同经营家庭，而老公的疏远会让她觉得自己不被爱、不被重视，进而影响夫妻之间的信任和感情亲密度。长期处于这种状态，可能会引发妻子的焦虑情绪，甚至导致夫妻关系出现裂痕。
导师建议：
首先，创造轻松舒适的沟通氛围。选择一个合适的时机，比如周末的午后，两人坐在温馨的客厅，周围环境安静无干扰。在沟通时，不要指责老公，而是以温和、关心的态度表达自己的感受，例如 “老公，我发现最近我们相处的时间好像变少了，我心里有点失落，是不是你有什么心事呀？” 通过这种方式，让老公感受到你的关心，鼓励他说出内心真实想法。
其次，帮助老公适应婚后角色转变。和他一起探讨婚后的责任和规划，让他明白这些责任是夫妻共同承担的，不是他一个人的压力。例如，一起制定家庭财务计划，规划未来的生活目标，在这个过程中，让他感受到夫妻之间相互支持的力量。同时，鼓励他表达对婚后生活的期望和担忧，共同寻找解决办法。
再者，关注老公的兴趣爱好。了解他喜欢做什么，然后尝试参与其中。比如他喜欢看足球比赛，你可以陪他一起看，和他讨论比赛情况。通过共同的兴趣爱好，增进彼此之间的交流和互动，让他在相处中感到轻松愉快。也可以在参与他的爱好过程中，引导他参与一些两人共同的活动，逐渐增加共处时间。
另外，给予老公足够的空间和时间。每个人适应婚后生活的节奏不同，不要强迫他立刻改变。尊重他的个人空间和隐私，让他知道你理解他的需求。比如，他想一个人待在书房时，不要强行打扰，等他愿意出来交流时，再热情回应。在他慢慢适应的过程中，适时地表达你对他的爱和关心，让他感受到婚姻的温暖和安全感。
最后，如果老公放不开的情况持续且严重影响夫妻关系，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析老公的心理状态，提供针对性的建议和方法，帮助夫妻双方更好地理解彼此，解决问题，增进感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没适应婚后生活，你别太着急。多给他点时间，平时可以多组织些温馨的家庭活动，像一起做顿美食，或者在家看个电影啥的，慢慢营造亲密的氛围。他要是不喜欢出门，你就在家陪他做他喜欢的事。等他习惯了这种相处模式，说不定就愿意和你多待在一起了。
网友评论二：
我感觉你老公是不是性格太内向了呀？你可以多带他参加一些朋友聚会，让他多和人接触接触，锻炼锻炼他的社交能力。说不定在这个过程中，他能变得开朗些，和你相处也会更自然。而且你自己也要主动点，别老等着他来找你，主动拉着他一起做这做那，时间久了，他可能就放得开了。