我最近真的是苦恼极了，老公染上了网游成瘾的毛病，整天就知道坐在电脑前打游戏，完全不管家里的事儿。孩子的学习他不闻不问，家里的家务更是一点都不沾手。我跟他说过好多回了，让他别整天沉迷游戏，多关心关心家里，可他根本就不听，还跟我发脾气，说我不理解他，给他压力。我实在是没办法了，这样下去，这个家都不像个家了。我很担心长此以往，不仅家庭氛围会变得越来越差，还可能影响到孩子的成长。我到底该怎么做，才能让老公戒掉网瘾，回归家庭呢？
导师分析：
老公网游成瘾不管家，原因是多方面的。从他自身心态来看，网络游戏往往具有很强的吸引力，能给予玩家即时的反馈和成就感，在现实生活中，他可能在工作、家庭等方面未能获得足够的认可与满足，从而在虚拟世界里寻找慰藉。例如，在游戏中他能凭借高超的操作技巧带领团队取得胜利，收获队友的赞扬，而在家庭里，他可能觉得家务琐事繁琐，难以从中获得类似的成就感。
从家庭环境角度分析，或许夫妻之间缺乏有效的沟通与情感交流。老公可能觉得妻子的唠叨与指责，只是单纯地限制他玩游戏，而非真正关心他内心的压力与需求，进而产生抵触情绪，更加沉迷于游戏。另外，家庭责任分配可能存在不合理之处，老公对家庭责任的认知不足，没有意识到照顾家庭、关心孩子也是他应尽的义务，久而久之形成了不管家的习惯。
对于妻子而言，看到老公沉迷游戏不管家，内心充满无奈与愤怒。多次沟通无果后，产生了深深的无力感。她既担心家庭的未来，又忧虑孩子的成长环境，这种焦虑情绪进一步加剧了家庭矛盾。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。避免在老公玩游戏时直接指责，可以选择一个轻松的氛围，比如一起散步或者吃饭的时候，平和地表达自己的感受。例如说：“老公，我知道你工作累了，玩游戏能放松，但最近家里事情太多，我一个人有点应付不来，我很需要你的帮助。” 让老公感受到你是在寻求他的支持，而不是单纯地限制他的娱乐。
尝试了解老公所玩的游戏，找到共同话题。这并不意味着要支持他沉迷游戏，而是通过了解游戏，理解他为什么会沉迷其中，以便更好地引导他。可以和他聊聊游戏里有趣的情节或者角色，拉近彼此的距离，之后再慢慢引导他认识到过度沉迷游戏的危害。
重新合理分配家庭责任，明确老公在家庭中的角色和任务。比如制定家庭任务表，将照顾孩子学习、分担家务等任务清晰地分配给老公一部分，并且给予他一定的自主权，让他感受到自己对家庭的重要性。同时，当老公完成任务时，及时给予肯定和鼓励，增强他的家庭责任感。
鼓励老公培养其他兴趣爱好，转移对游戏的注意力。可以一起参加户外活动，如爬山、骑行等，或者报名参加一些夫妻共同的兴趣班，如烹饪、摄影等。通过这些活动，丰富老公的生活，让他发现除了游戏之外，还有很多有趣且有意义的事情可以做。
如果老公的网瘾问题较为严重，通过上述方法无法有效解决，可以考虑寻求专业帮助，如咨询心理咨询师或者参加网瘾戒除机构的课程。
网友评论一：
我能理解你现在的无奈，老公网游成瘾不管家确实让人头疼。我觉得你改变沟通方式这招挺对的，直接指责肯定不行，只会让他更逆反。你可以多鼓励他参与家庭活动，比如一家人出去野餐啥的，让他感受到家庭的温暖和乐趣。说不定他就慢慢不那么沉迷游戏了。而且你了解他玩的游戏这主意也不错，这样你们就有话题，他可能也更愿意听你说，希望你老公能早点戒掉网瘾，回归家庭。
网友评论二：
我觉得你得下点决心治治你老公这毛病。他不听劝，你可以给他来点 “狠” 的，比如限制他玩游戏的时间，断网啥的。当然，你得跟他提前说好，这是为了让他回归家庭。要是他还是不改，那就采取更严厉的措施。但同时，你也得给他找点其他事儿做，像导师说的培养新兴趣爱好。不然他没事做，还是会想着游戏。你得让他明白，家庭比游戏重要多了，希望你能早日解决这个问题。