我和老公吵了一架，之后他就开始不理我。不管我怎么主动跟他说话，他都一副爱答不理的样子，要不就干脆不回应。以前吵架也会这样，但这次感觉他特别冷淡，持续的时间也更长。我心里很不是滋味，既生气又委屈，不明白为什么每次吵架都要这样冷战。我想打破这种僵局，可又不知道该怎么做。主动求和吧，又觉得自己已经先低头很多次了，这次有点拉不下脸；不主动吧，又担心这样下去会影响我们的感情。真的很纠结，到底该怎么办才能让老公重新跟我好好交流呢？
导师分析：
吵架后老公不理人，背后存在多方面原因及双方心态因素。从老公角度来看，他选择不理人，可能是在吵架过程中情绪过于激动，受到了较大伤害，一时难以平复，需要时间独自冷静，通过不理人的方式来避免再次发生冲突，以保护自己不再受到言语上的刺激。也有可能他本身不擅长处理激烈情绪和矛盾，不知道如何与你沟通解决问题，所以选择逃避，认为不回应能暂时搁置矛盾，等双方情绪都稳定后再面对。
从妻子角度，妻子感到生气和委屈是正常的，多次主动求和却未得到积极回应，会让她觉得自己在这段关系中处于劣势，自尊心受损。同时，她又担心冷战影响感情，体现出她对这段婚姻的在意和珍惜。然而，这种纠结的心态使得她在处理问题时犹豫不决，进一步加剧了两人之间的紧张气氛。
这种冷战状态若持续下去，会在夫妻之间形成一道无形的屏障，阻碍情感交流，导致彼此间的误解和不满不断积累，信任逐渐被消耗，严重影响夫妻关系的和谐与稳定，甚至可能对婚姻的长久发展构成威胁。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静下来。既然老公目前处于不理人的状态，不要过度逼迫他马上交流，这可能会适得其反，让他更加抵触。利用这段时间，双方都可以整理自己的情绪，反思吵架的原因和过程中自己的行为。例如，你可以回顾吵架时自己说的话是否过于冲动，哪些方面可能伤害到了老公。
过了一段时间，当感觉双方情绪都相对平稳后，选择一个合适的时机主动打破僵局。可以挑选一个轻松、安静且没有外界干扰的环境，比如在温馨的晚餐后，或者周末一起散步时。用平和、真诚的语气开启对话，先表达对之前吵架行为的歉意，即使你觉得自己没有错，也可以从希望改善关系的角度出发，说：“老公，上次吵架我态度不太好，我向你道歉，我还是很在乎我们之间的感情，不想因为这点事影响我们。”
在交流过程中，要注重倾听老公的想法和感受。给他足够的时间表达，不要打断他，用眼神和点头等方式表示你在认真倾听。例如，他讲述在吵架中觉得受伤的点时，你可以回应：“我没想到我的话让你这么难受，我以后会注意的。” 同时，也要坦诚地分享自己的感受，让他了解你为什么会在吵架时那么激动，以及冷战给你带来的困扰。通过这样的深度沟通，找到吵架的根源，共同探讨如何避免类似的矛盾再次发生，从而修复夫妻关系。
如果直接沟通效果不佳，可以借助第三方的力量。比如找老公信任的亲友，向他们说明情况，让他们帮忙转达你想要和解的意愿，或者从中调解，帮助你们更好地沟通。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，引导你们走出冷战困境，改善夫妻关系。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公可能就是拉不下脸。你都主动那么多次了，这次要不试试换个方式。给他写封信，把你心里的想法都写下来，放在他能看到的地方。说不定他看了信，会主动找你和解呢。有时候文字比口头表达更能打动人，而且也给了他思考和回应的时间，你觉得呢？
网友评论二：
我感觉你别太着急。男人有时候就是这样，吵完架需要自己静一静。你可以趁这个时间做些自己喜欢的事，提升下自己。等过几天，他心情好点了，你再不经意地跟他说个笑话或者分享个有趣的事，慢慢缓和气氛。别老是把注意力都放在他理不理你上，先让自己开心起来，说不定他看到你的变化，就主动找你啦。