自从离婚后，我心里就像压了一块大石头，特别痛苦。我太想念孩子了，那种思念深入骨髓，孩子的一颦一笑总是在我眼前浮现。可同时，我对婆家人又充满了恨意。在婚姻存续期间，婆家人的一些行为让我受尽委屈，这些委屈在离婚后愈发浓烈。想孩子和恨婆家人这两种情绪交织在一起，让我日夜难安。我无数次问自己，该如何化解这种痛苦，重新找回生活的平静。
导师分析：
离婚后既想孩子又恨婆家人，这种痛苦的产生有着复杂的根源。从想孩子方面看，血浓于水，亲子之间的天然情感纽带在离婚后被进一步强化，无法经常见到孩子，使得思念之情愈发汹涌。母亲本能地渴望陪伴孩子成长，这种愿望无法实现，自然会产生痛苦。而对婆家人的恨意，多源于婚姻期间积累的矛盾。在婚姻生活中，婆家人可能在诸如家庭琐事处理、对夫妻关系的干涉等方面，让当事人感受到不被尊重、不被理解，从而埋下仇恨的种子。离婚后，这些过往的不愉快回忆不断在脑海中浮现，恨意也随之加深。从心理角度，当事人此时处于一种情感的纠结状态。一方面是对孩子的爱，另一方面是对婆家人的恨，这两种强烈的情感相互冲突，进一步加剧了内心的痛苦。这种痛苦若长期得不到化解，可能会影响到个人的身心健康以及未来的生活。
导师建议：
首先，尝试与孩子建立稳定的联系。通过与前夫或婆家人协商，争取合理的探视权。定期与孩子见面、交流，了解孩子的生活、学习情况，让孩子感受到母亲的关爱从未缺席。在与孩子相处时，保持积极的心态，给孩子传递正面的情绪，避免将对婆家人的恨意暴露给孩子。其次，尝试放下对婆家人的恨意。这并不容易，但可以从理解的角度出发，回顾婚姻期间的矛盾，思考婆家人行为背后可能的原因，也许他们并非恶意，只是观念或沟通方式的问题。若觉得直接与婆家人和解困难，可以通过第三方，如共同的朋友或亲戚，从中斡旋，表达自己希望放下过去不愉快的意愿。再者，转移注意力，丰富自己的生活。投入到工作、学习新技能或培养兴趣爱好中，让自己的生活充实起来。当生活中有了更多积极的元素，对孩子的思念和对婆家人的恨意就不会占据全部的内心空间。也可以参加一些离婚互助团体，与有相似经历的人交流，从他们那里获取经验和支持。
网友评论一：
我能理解你这种痛苦，离婚后想孩子是人之常情，恨婆家人肯定也是他们做了过分的事。但一直恨着对自己没好处呀，不如试着先专注看孩子，每次看到孩子，那些恨也许就没那么强烈了。孩子是无辜的，别让大人的矛盾影响到孩子和你的感情。而且一直陷在恨里，自己也不开心，说不定哪天婆家人态度变了，矛盾就化解了呢。
网友评论二：
我觉得你得狠下心来先调整自己的心态。想孩子可以多争取看孩子的机会，但恨婆家人只会让自己更痛苦。婆家人的错已经造成了离婚的结果，再执着于恨，就是在伤害自己。不如把精力放在自己身上，提升自己，开始新的生活。当你过得越来越好，可能就不会那么在意婆家人了，对孩子的思念也会以更健康的方式表达出来。