结婚前，老公对我特别上心，每天都会主动联系我，记得各种纪念日，平时也很体贴我的情绪。可结婚后，他好像变了个人似的，对我没那么热情了，有时候我跟他说心事，他也只是敷衍地回应几句，纪念日更是提都不提。我问他是不是不爱我了，他总说我想多了，就是工作太忙。可我心里还是很不舒服，总觉得这段关系出了问题，不知道该怎么应对他的这种变化。
导师分析：
婚后老公态度发生变化，是很多婚姻都会遇到的问题，其背后往往涉及角色转换、生活重心调整以及情感需求的变化，需要从多个角度分析原因。
首先，婚姻前后的角色差异是重要原因。恋爱时，双方更注重情感表达和浪漫体验，会刻意展现自己最好的一面；而婚后，两人从 “恋人” 转变为 “夫妻”，角色责任从 “享受爱情” 变成 “经营生活”，男方可能会将精力更多地投入到工作、家庭琐事中，比如赚钱养家、处理家务等，导致在情感表达上有所疏忽。他未必是 “不爱了”，而是误以为 “稳定的生活” 就是对婚姻的负责，却忽略了妻子对情感关怀的需求。
其次，沟通模式的变化也会加剧这种感受。恋爱时，双方有更多时间和耐心倾听彼此；婚后，生活压力增大，男方可能会习惯性用 “敷衍” 应对妻子的情绪 —— 比如觉得 “都结婚了，没必要天天说情话”“她抱怨几句就是发泄情绪，不用当真”，这种 “想当然” 的态度会让妻子觉得被冷落。而妻子若用 “质问” 的方式表达不满（比如 “你是不是不爱我了”），又会让男方觉得被质疑，进而选择逃避，形成恶性循环。
另外，双方对 “婚姻幸福” 的定义可能存在偏差。妻子可能认为 “态度体贴、记得纪念日” 是爱意的证明，而男方可能觉得 “努力工作、承担家庭责任” 才是更实际的爱。这种认知差异导致双方对彼此的期待错位，妻子觉得 “他变了”，男方却觉得 “我一直很用心”。
导师建议：
面对婚后老公态度的变化，关键在于理解背后的原因，通过调整沟通方式和共同经营婚姻，重新找回平衡。
第一步，先调整自身心态，避免过度焦虑。婚后态度变化未必是感情变淡的信号，更可能是婚姻进入新阶段的正常现象。试着客观看待他的行为 —— 比如他虽然不记得纪念日，但会默默修好家里坏掉的电器；虽然很少说情话，但会在你生病时跑遍药店买退烧药。从这些细节中看到他的付出，减少 “他不爱我了” 的负面联想，才能更冷静地应对问题。
第二步，用 “具体需求” 代替 “情绪指责”，主动表达感受。不要笼统地说 “你对我越来越差了”，而是具体指出让你在意的事，比如：“昨天我跟你说工作上的烦心事，你只回了一句‘知道了’，我觉得很委屈，其实我只是想让你安慰我几句。” 或者 “下个月是我们的结婚纪念日，我很想一起过，哪怕只是简单吃顿饭也好。” 这种清晰的表达能让他明白你的需求，而不是让他在你的抱怨中感到迷茫。
第三步，创造轻松的沟通机会，了解他的想法。可以找一个双方都放松的时机（比如周末散步时），心平气和地问他：“最近感觉你好像很累，是不是工作上有什么压力呀？” 先关心他的状态，再慢慢聊彼此对婚姻的感受。或许他会说出自己的困扰 —— 比如觉得婚后要承担更多经济压力，不得不拼命工作，所以没精力关注细节；或者他以为你更在意实际生活，所以才把重心放在赚钱上。了解这些后，才能理解他的行为，避免误解。
第四步，一起探索适合婚后的相处模式，主动创造仪式感。婚后的浪漫不必像恋爱时那样隆重，可以是每天睡前十分钟的聊天，说说彼此当天的经历；也可以是约定每个月有一天 “二人世界”，不聊工作和家务，只聊感情和生活。这些小小的仪式能让双方感受到被重视，慢慢找回恋爱时的亲密感。同时，也要学会接受婚后的 “不完美”—— 他可能还是会忘记某些日子，但只要你提醒后他愿意弥补，就值得肯定。
最后，给彼此适应的时间。婚姻是一个不断磨合的过程，他可能需要时间学会如何在 “丈夫” 的角色中平衡责任与情感表达。多给一些耐心，在他做得好的时候及时肯定（比如 “今天你主动陪我聊天，我觉得很开心”），用正向反馈引导他的行为，比一味指责更有效。
网友评论一：
我结婚三年，老公也有过类似的变化，后来发现主要是他觉得 “结婚了就不用像谈恋爱时那么刻意了”。后来我直接跟他说我需要什么，比如让他每天睡前抱我一下，他虽然觉得有点麻烦，但还是照做了，慢慢也就成了习惯。其实男人有时候真的很迟钝，你不说他根本不知道你在在意什么，所以直接点反而好。
网友评论二：
婚后态度变化也可能是双方都没适应角色转换。我和老公刚结婚时，他总觉得我不像以前那么 “懂事” 了，我也觉得他不如以前体贴。后来我们每周找个时间开 “家庭小会”，各自说说对生活的想法，才发现他是觉得婚后要攒钱买房，所以不敢乱花钱买礼物，而我只是想要点小惊喜。沟通开了之后，他会用低成本的方式制造浪漫，我也更理解他的压力，关系就好多了。