我现在的生活压力特别大，丈夫和婆婆都沉迷于娱乐，完全不顾家。丈夫一下班就和朋友出去打牌或者玩游戏，很少帮忙分担家务，也不怎么关心孩子。婆婆每天不是和邻居打麻将，就是跳广场舞，家里的大小事情都扔给我一个人。我既要上班，又要照顾孩子、操持家务，感觉自己快被压垮了。我尝试和他们沟通，可他们根本不当回事，依旧我行我素。我真不知道该怎么办，怎样才能让他们意识到家庭的责任，帮我分担一些压力呢？
导师分析：
这种压力困境的产生，原因是多方面的。从丈夫角度来看，他可能尚未真正理解家庭责任的含义，没有意识到婚后生活与单身时的不同。长期养成的娱乐习惯，使他在面对家庭事务时，选择逃避，用娱乐来放松自己，却忽略了妻子的辛苦以及家庭的需求。他或许也缺乏对妻子感受的关注，没有意识到自己的行为给妻子带来了巨大压力。婆婆沉迷娱乐不顾家，可能是因为她认为家务和照顾孩子是儿媳应尽的责任，传统观念在作祟。同时，她自身对娱乐的过度投入，导致忽视了家庭内部的和谐与团结。另外，她可能没有充分认识到自己的行为对儿子和儿媳关系的负面影响。对于妻子而言，长期独自承担家务和照顾孩子的责任，还要兼顾工作，身体和心理上的压力不断累积。沟通无果后，她会感到无助和绝望，对家庭关系产生不满和抱怨。这种压力如果持续得不到缓解，不仅会影响妻子的身心健康，还可能导致家庭矛盾激化，夫妻关系、婆媳关系恶化，对整个家庭的稳定造成威胁。
导师建议：
首先，妻子要再次尝试与丈夫和婆婆进行深度沟通。选择一个合适的时机，比如周末大家都在家且心情相对放松的时候，坐下来心平气和地交流。在沟通中，妻子要清晰、诚实地表达自己的感受和压力，让他们知道自己每天的生活有多忙碌和疲惫。同时，强调家庭是需要大家共同承担责任的地方，每个人都有义务为家庭的和谐与发展做出贡献。其次，可以制定家庭责任分工计划。根据每个人的实际情况，明确划分家务和照顾孩子等任务。例如，丈夫负责每周几次接送孩子、帮忙洗碗；婆婆负责准备晚餐或者帮忙辅导孩子作业等。将计划写下来，张贴在显眼的地方，让大家都能看到并遵守。在执行过程中，给予他们积极的鼓励和肯定，当他们完成任务时，及时表达感谢和赞美。再者，如果沟通和分工计划都无法有效解决问题，可以寻求外部帮助。比如找家族中比较有威望的长辈，让他们出面劝说丈夫和婆婆，长辈的话可能更有分量。也可以咨询专业的家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助家庭恢复和谐与平衡。
网友评论一：
我觉得你这情况确实挺难的，他们沉迷娱乐都不管家。你要不试试跟他们约法三章，规定好娱乐时间，剩下的时间就得帮忙做家务或者照顾孩子。要是违反了，就有相应的惩罚，比如减少娱乐时间。同时，多跟他们讲讲家庭责任感，让他们明白家不是你一个人的。说不定这样能让他们改变。
网友评论二：
我认为你得让他们体验体验你的生活。找个周末，你就出门玩一整天，把家里的事都丢给他们。让他们尝尝又要做家务又要照顾孩子的滋味，没准他们就能理解你了。之后再跟他们好好谈，让他们知道你平时有多辛苦，大家一起分担才能把日子过好。