我和老公离婚了，原因是他一直不思进取。这些年，他工作上总是得过且过，从来不想着提升自己，也没有任何职业规划。家里的经济重担大多落在我身上，我劝过他很多次，可他总是嘴上答应，行动上却毫无改变。长久的失望让我最终选择了离婚。但离婚后，我心里又很纠结。一方面，觉得自己终于摆脱了沉重的负担，可以为自己而活；另一方面，又忍不住想起以前的一些美好回忆，担心他一个人以后过得不好。这种纠结的心情让我很痛苦，不知道该怎么解决，怎样才能让自己不再这么纠结呢？
导师分析：
从这位女士的角度来看，离婚前因老公不思进取，她承担了过多家庭经济压力，对老公多次劝说无果，失望累积导致做出离婚决定，这是她为了改变现状、追求更好生活的主动选择。然而离婚后，纠结情绪产生。“摆脱负担为自己而活” 体现她对自由和新生活的向往，过去被家庭经济压力束缚，如今终于解脱。而 “回忆美好担心他”，是因为多年夫妻情分，那些共同经历的美好时光难以轻易抹去，内心善良使她担忧前夫未来生活。从老公角度分析，他不思进取可能源于缺乏对家庭责任感的深刻认知，没有意识到自己作为丈夫应在经济上为家庭提供有力支持。也可能是自身缺乏目标和动力，对现状满足，没有危机感。这种态度导致妻子对婚姻失望，最终婚姻破裂。但他的这种状态可能并未因离婚而改变，这也是前妻纠结的原因之一，担心他依旧如此难以过上好生活。这种纠结情绪若不解决，会严重影响女士开启新生活。不断纠结过去，无法全身心投入新感情、新事业，陷入自我内耗，影响心理健康和生活质量。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去整理情绪。找个安静的地方，比如自己的房间，静下心来把纠结的想法和感受写下来，分析哪些是对过去的不舍，哪些是对未来的担忧。通过梳理，能更清晰地认识自己内心，有助于缓解纠结。比如，列出老公不思进取带来的种种压力，以及回忆美好时光时具体的事件，对比两者，明确自己真正想要的生活。其次，建立新的社交圈子。参加各种兴趣小组、社团活动，结识新朋友。新的社交关系能带来新的观点和生活体验，分散对前夫的关注。比如参加读书俱乐部，和书友交流读书心得，不仅能提升自我，还能拓展人脉，让生活更加丰富多彩。在新的社交环境中，会发现生活有更多可能性，从而减少对过去婚姻的纠结。再者，设定个人目标并努力实现。无论是学习新技能，如学习一门外语，还是追求事业晋升，明确的目标能让人将精力集中在自我成长上。当全身心投入实现目标过程中，会逐渐淡忘纠结情绪。为自己制定学习计划，每天抽出一定时间学习外语，随着语言能力提升，自信心增强，会更关注自身进步，而非纠结过去。最后，如果纠结情绪严重影响生活，可以寻求专业心理咨询师帮助。咨询师能通过专业技巧引导深入探索内心，挖掘纠结根源，提供针对性解决方案，帮助更快走出纠结，开启新生活。
网友评论一：
我觉得你这纠结很正常，毕竟一起生活那么久。但你得往前看呀，他以前不思进取，你劝了那么多次都没用，离婚是对的。至于担心他，你要明白，每个人都得为自己生活负责。你可以试着多关注自己生活，去旅游、学个新爱好，把注意力从他身上移开。说不定过段时间，你就不纠结了，会发现自己生活原来可以这么精彩。别让过去束缚住你，大胆走向新生活。
网友评论二：
我能理解你纠结，那些美好回忆哪能说忘就忘。不过你得清楚，离婚是因为他长期状态让你失望。现在既然离了，就别回头。你可以跟共同朋友打听下他情况，但别过度关注。要是他还是老样子，你就更该坚定自己选择。要是他有改变，你也别马上心软，先观察。总之，先把自己日子过好，说不定等你过得精彩了，他反倒来羡慕你，到时候你可能就不纠结啦。