我最近经历了一段痛苦的婚姻变故。在婚姻生活里，伴侣总觉得我不够上进，对我多有嫌弃。可能是在这种长期被否定的状态下，我鬼迷心窍出了轨。最终，我们的婚姻走到了尽头，离了婚。现在我十分懊悔，既痛恨自己当初的出轨行为，又觉得自己在婚姻中不够上进确实有很大问题。我想知道，接下来我该如何面对这一切，有没有可能挽回这段关系，要是不能挽回，我又该怎么重新开始生活呢？
导师分析：
这段婚姻走向破裂，原因是多方面且相互交织的。首先，从自身不上进这一点来看，在婚姻中，伴侣往往对彼此有着一定的期待，期望双方共同努力经营家庭、创造更好的生活。当一方长期表现得不够上进，会让另一方感到失望，觉得未来生活缺乏保障，这就容易引发矛盾和嫌弃情绪。从出轨角度分析，在长期被伴侣嫌弃的压抑环境下，可能会导致自身心理上寻求其他情感慰藉，从而出现出轨行为。而这种出轨行为，无疑是对婚姻关系的严重破坏，直接导致了婚姻走向解体。从伴侣心态上，持续嫌弃说明其对婚姻质量有较高要求，渴望伴侣能与自己共同进步，但未找到合适的沟通方式来解决问题。而发现出轨后选择离婚，表明其对婚姻忠诚度有坚定的底线。自身在婚姻中缺乏责任感和自我约束，面对婚姻困境没有选择积极沟通解决，而是采取出轨这种极端错误的方式，加速了婚姻的终结。
导师建议：
对于目前的状况，首先要深刻反思自身问题。意识到不够上进和出轨这两个错误行为对婚姻造成的伤害，真诚地向伴侣表达自己的悔意，即便已经离婚，这也是自我成长的重要一步。如果想要尝试挽回关系，要制定切实可行的改变计划，比如明确自己的职业发展目标，努力提升自己的上进心和能力。在行动的同时，保持与伴侣的适度沟通，让对方看到自己的改变决心和实际行动，但注意不要给对方造成压力。若挽回无果，就要勇敢接受现实，专注于自我重建。一方面，可以通过参加社交活动、学习新技能等方式拓宽自己的生活圈子，提升自己的综合素质，转移注意力，缓解离婚带来的痛苦。另一方面，认真总结上一段婚姻中的经验教训，在未来的感情生活中避免再犯同样的错误，以更好的状态迎接新的爱情。
网友评论一：
我觉得你这事儿做得确实不地道，出轨是原则性问题，伤害了伴侣和整个家庭。虽然你说因为被嫌弃才出轨，但这不是理由啊。不过既然已经离婚了，就好好反思自己吧。如果想挽回，那就拿出实际行动，让对方看到你的改变。要是挽回不了，就重新开始，别再重蹈覆辙。先把自己变得优秀起来，无论是为了以后的感情，还是为了自己的生活，都得努力上进，这样才能收获更好的人生。
网友评论二：
婚姻出现问题肯定不是一方的错，伴侣一直嫌弃你，也没考虑过你的感受。但出轨确实太冲动了，把婚姻彻底推向了深渊。现在离婚了，你可以先冷静一段时间，不用急着挽回或者重新开始。先把自己的心态调整好，弄清楚自己想要什么样的生活。也许在这个过程中，你会发现新的方向，说不定和前妻还有转机呢。就算没有，你也能以全新的面貌开启新生活。