我最近真的特别苦恼，老公不知从啥时候开始，沉迷上了麻将。每天一下班，就直奔麻将桌，有时候周末更是一整天都在麻将馆，完全不理我。以前我们还会一起做饭、看电视，分享生活中的点滴，可现在他眼里只有麻将。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，别总是打麻将，可他每次嘴上答应，转头又去了。我感觉自己被冷落了，心里特别委屈，却又不知道该怎么改变这种状况，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从老公沉迷麻将的原因来看，一方面，麻将本身具有一定的趣味性和社交性。在麻将桌上，他可以与朋友交流互动，获得一种放松和愉悦感，这种社交体验可能是他在工作压力之余所追求的。另一方面，可能是他在生活中缺乏其他更有意义的兴趣爱好，没有找到比麻将更能吸引他注意力的活动。
从他不理你的心态分析，可能是他没有意识到自己的行为已经对你造成了伤害。他沉浸在麻将带来的快乐中，忽略了你的感受，没有平衡好家庭和个人娱乐之间的关系。他或许认为打麻将只是一种放松方式，没有想到会冷落你，对夫妻关系产生负面影响。
而你多次沟通无果，可能是沟通方式存在问题。每次单纯地指责他打麻将忽略你，容易让他产生抵触情绪，觉得你在限制他的自由，从而不愿意改变。另外，他可能没有看到改变行为能带来的积极后果，只是听到你对他的不满，却不知道如何做才能满足你的需求。
此外，家庭环境也可能起到了一定作用。如果家庭中缺乏一些温馨有趣的活动，或者夫妻之间的互动不够积极，他可能更倾向于在麻将中寻找乐趣。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。找一个轻松愉快的氛围，比如在你们一起散步或者吃饭的时候，心平气和地和老公交流。先表达你对他的理解，说你知道他工作辛苦，打麻将是想放松。然后真诚地说出你的感受，比如 “我最近感觉特别孤单，很怀念以前我们一起度过的时光”，让他意识到他的行为对你造成的伤害。同时，提出一些具体的建议，比如 “我们周末一起去郊外走走怎么样”，引导他参与到更有意义的家庭活动中。
其次，帮助老公培养其他兴趣爱好。了解他以前的兴趣或者潜在的爱好倾向，鼓励他去尝试。比如他以前喜欢运动，就陪他一起去办健身卡，参加一些户外运动俱乐部；如果他对摄影感兴趣，就支持他购买一些摄影器材，一起去拍照。通过新的兴趣爱好，转移他对麻将的注意力。
再者，营造温馨有趣的家庭氛围。主动策划一些家庭活动，比如一起做一顿丰盛的晚餐，然后看一部浪漫的电影；或者组织家庭游戏之夜，邀请亲朋好友来家里玩。让他感受到家庭生活的乐趣和温暖，让他更愿意留在家里，而不是去麻将馆。
最后，如果老公还是不愿意改变，你可以寻求家人或朋友的帮助。让他们了解你老公沉迷麻将的情况，一起劝劝他，从不同的角度给他一些建议。有时候，身边人的话可能会让他更容易接受。
网友评论一：
我觉得你老公沉迷麻将不理你，你得先找找他为啥这么痴迷麻将。说不定就是因为生活太单调了，打麻将能让他找点乐子。你可以像导师说的，多组织点有趣的家庭活动，让家里热闹起来。他要是觉得家里好玩，自然就不想老往麻将馆跑了。而且你跟他沟通的时候，别光指责他，多说说你的感受，他可能更容易听进去。两口子嘛，好好沟通，肯定能解决问题。
网友评论二：
我感觉你老公这样确实有点过分，把你冷落了。不过你也别急，你可以先观察观察，他打麻将是纯娱乐，还是有赌博的性质。要是只是娱乐，你就想办法让他知道你很需要他的陪伴，多和他一起做点有意思的事。要是有赌博性质，那可就严重了，你得赶紧想办法制止他。可以找他爸妈或者他关系好的朋友帮忙，大家一起劝劝他。不管咋样，不能让他一直这么沉迷下去，影响你们的感情。