结婚后有了孩子，我本以为我们能一起承担起照顾家庭和孩子的责任，可现实却让我很苦恼。老公总是不顾家，大部分带娃的任务都落在我一个人身上。他每天下班回来，不是玩手机就是打游戏，很少主动帮忙照顾孩子。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，他每次都答应，但过后还是老样子。现在我不仅要照顾孩子，还要处理各种家务，整个人疲惫不堪，而家庭关系也因为这个问题变得很紧张。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公意识到自己的责任，积极参与到家庭事务和带娃中来呢？
导师分析：
老公婚后带娃不顾家，原因是多方面的。从观念层面看，可能他深受传统观念影响，认为照顾孩子和家务主要是女性的职责，没有充分认识到现代家庭中夫妻共同承担责任的重要性。在成长环境中，如果他的父亲也是类似模式，对家庭事务参与度低，那么他很可能将这种模式视为常态。
从心理角度来讲，工作压力或许是他逃避家庭责任的一个因素。现代社会竞争激烈，工作压力大，回到家后他更倾向于通过玩手机、打游戏等方式放松自己，将带娃和家务视为额外负担。而且，他可能没有从带娃和家庭事务中获得足够的成就感和乐趣，相比之下，游戏等活动能带来即时的满足感。
对于妻子而言，独自承担带娃和家务，内心充满疲惫与委屈。多次沟通无果，会让她感到失望和无助，进而影响夫妻感情。长此以往，家庭氛围会变得压抑，孩子在这样的环境中成长，可能会对其性格发展和价值观形成产生不良影响。例如，孩子可能会形成性别偏见，认为家务和照顾孩子只是妈妈的事，或者对父亲产生疏离感。
此外，家庭沟通模式也可能存在问题。妻子的沟通方式也许过于抱怨指责，让老公产生抵触情绪，即使心里明白应该分担，却因为反感这种沟通方式而不愿改变。
导师建议：
首先，改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在周末一家人外出游玩后，大家心情都比较放松的时候，心平气和地与老公沟通。避免指责和抱怨，而是以分享感受的方式表达，比如 “老公，最近带娃和做家务真的让我好累，我很希望你能多帮我分担一些，这样我们的家会更温馨”。同时，倾听老公的想法，了解他内心的压力和困扰，共同探讨如何平衡工作与家庭。
其次，培养老公带娃的兴趣和能力。从简单的事情入手，比如让他给孩子换尿布、陪孩子玩一会儿玩具等。当他完成后，及时给予肯定和鼓励，让他获得成就感。也可以一起参加育儿课程或活动，增强他对育儿的认识和兴趣，让他明白带娃不仅是责任，也是一种乐趣。
再者，制定家庭责任分工表。明确列出各项家务和带娃任务，以及对应的责任人。可以根据双方的工作时间和能力合理分配，让老公清楚自己的职责所在。例如，周一到周五晚上老公负责给孩子洗澡，周末一起打扫卫生等。同时，设立奖励机制，当老公按照分工完成任务时，给予他一些小惊喜，如准备他喜欢的美食或一起看一场电影。
然后，营造家庭温馨氛围。多组织一些家庭活动，如家庭聚餐、亲子游戏等，让老公感受到家庭的温暖和乐趣。在活动中，强调家庭的重要性，让他意识到自己是家庭不可或缺的一员，他的参与对家庭和孩子的成长都有着重要意义。
最后，如果以上方法都无效，可以寻求外部帮助。比如向双方父母或亲朋好友倾诉，让他们帮忙劝说老公。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获得更针对性的建议和指导。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没进入角色，他可能还觉得自己是单身时的状态。你得慢慢引导他，别着急。先从一些小事情让他做，像让他带孩子下楼玩会儿，等他习惯了，再给他加点任务。你也别老唠叨，男人都不喜欢听唠叨，好好跟他说，他可能就愿意做了。而且你可以多夸夸他，男人也喜欢被肯定，这样他就更有动力啦。
网友评论二：
我感觉你老公这样挺过分的，你都这么累了，他还不管。我觉得你不能惯着他，他要是不帮忙，你也别全包了。把孩子扔给他，自己出去放松一下，让他尝尝一个人带娃的滋味。说不定他就知道你的辛苦了，以后就会主动帮忙了。而且你可以跟他讲讲孩子成长过程中父亲参与的重要性，让他意识到自己的责任。