最近和老公陷入冷战，这已经持续好几天了。在冷战期间，老公完全不主动，对我也很忽视。我尝试过暗示他，比如故意在他面前做一些平时我们一起做的事，可他就像没看见一样。我心里特别难受，明明是两个人的问题，却感觉只有我在努力打破僵局。我也想过主动跟他沟通，但又拉不下这个脸，毕竟我觉得他也有错。现在这种情况真的让我很苦恼，不知道该用什么办法来解决，结束这令人煎熬的冷战。
导师分析：
冷战中老公不主动忽视你，原因是多方面的。从男性心理特点来看，部分男性在面对矛盾冲突时，习惯采用回避策略，他们可能认为暂时的沉默能避免矛盾进一步激化，却没意识到这种方式会给伴侣带来被忽视的感觉。也许老公在冷战中陷入自己的思考模式，在反思矛盾的同时，也在等待你主动迈出和解的一步，以此来确认你对这段关系的重视程度。从夫妻关系角度分析，可能在过往的相处模式中，冷战后的和解总是一方主动，导致形成了一种惯性。这次老公或许也在期待你像之前一样先低头，他没有意识到这种等待和忽视会对你造成伤害。而且，双方在冷战中都拉不下脸主动沟通，是因为自尊心在作祟，都觉得自己没错，不想先妥协，这使得冷战局面持续僵持。从你的心态而言，你渴望老公主动打破僵局，重视你的感受，同时又因自己的自尊心而不愿先开口。这种矛盾心理让你陷入痛苦纠结之中。长此以往，冷战不仅会严重破坏夫妻间的感情，还可能在彼此心中留下伤痕，影响未来的相处模式。
导师建议：
首先，调整心态，放下部分自尊心。认识到在亲密关系中，主动沟通并非示弱，而是为了维护感情的积极表现。你可以尝试在心里给自己做建设，告诉自己 “先开口是因为我爱他，想让我们的关系更好”。其次，选择合适的沟通方式。不要直接指责老公在冷战中的行为，而是以表达自己感受的方式开启对话。比如，找一个相对安静、轻松的环境，跟老公说 “这几天冷战，我心里特别难受，感觉我们之间的距离越来越远了，我很害怕失去你”。这种表达能让老公感受到你的真诚和对这段关系的重视，更容易引起他的共鸣。再者，倾听老公的想法。沟通时，给老公足够的时间表达他对这次矛盾的看法和感受。认真倾听，不要打断，让他感受到你对他观点的尊重。通过倾听，你可能会发现一些之前没意识到的问题，有助于更好地解决矛盾。最后，共同制定冷战处理规则。在这次和解后，和老公一起讨论制定应对未来矛盾的规则。例如，规定冷战时间不能超过 24 小时，期间双方都要冷静思考，但时间一到，必须坐下来沟通解决问题。这样可以避免类似的冷战局面再次出现，维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你还是得主动点。男人有时候就是爱面子，你主动跟他沟通，说不定他心里也正等着呢。你先开口又不丢人，为了你们的感情嘛。我之前跟我老公冷战，也是我先找他谈的。我就跟他说我很在乎我们的感情，不想因为这点事就闹僵。结果一聊才发现，他也有自己的委屈，我们把话说开了，感情反而更好了。所以别犹豫，主动去沟通就对了。
网友评论二：
我认为不能就这么轻易主动。你老公不主动忽视你，这本身就是他的不对。要是你每次都先妥协，以后他可能更不会重视你的感受了。你可以再等几天，看他什么反应。说不定他看你一直不主动，自己就着急了。但在这期间，你也别一直纠结这事，可以去做些自己喜欢的事，转移下注意力。要是他还是没动静，那你再考虑主动沟通，不过沟通的时候得让他知道他这么做是不对的。