最近发现妻子出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。在和妻子沟通后，她居然说这是因为我们频繁的夫妻争吵。我确实承认，我们之间经常因为各种小事争吵，可我从来没想到会导致这样的结果。现在我内心很复杂，一方面对她出轨的行为感到愤怒和伤心，另一方面又觉得自己对我们频繁的争吵也有责任。我不知道该怎么面对这件事，也不知道该如何去解决，是该尝试修复我们的关系，还是就此放弃这段婚姻呢？
导师分析：
从妻子出轨的原因来看，夫妻间频繁的争吵无疑是一个重要因素。长期的争吵会让双方在情感上疲惫不堪，内心渴望得到理解、关爱与安宁。当这种需求在婚姻内无法得到满足时，妻子可能就会向外寻求慰藉。争吵中双方过激的言语和行为，可能使妻子感觉自己不被尊重、不被爱，从而在他人那里寻找缺失的情感。
从妻子的心态分析，她在争吵的压力下，可能对婚姻产生了失望情绪。每一次争吵都是对感情的一次消耗，她或许觉得这段婚姻无法给予她想要的幸福，所以才会选择出轨，试图从另一段关系中获得满足。然而，这种做法显然是错误的，不仅违背了婚姻的忠诚原则，也进一步伤害了夫妻感情。
从你的心态来看，得知妻子出轨后，愤怒是正常的反应，毕竟这是对婚姻底线的背叛。但你又因自己在争吵中的责任而自责，这种复杂的情绪让你陷入两难。你既放不下多年的感情，又难以接受她出轨的事实，不知道该如何抉择未来的方向。这也反映出你对这段婚姻还是有一定的留恋和不舍，希望能够找到解决问题的办法。
此外，夫妻间缺乏有效的沟通机制也是导致问题恶化的原因。如果在争吵后能够及时冷静下来，以平和理性的方式沟通，了解彼此的想法和需求，或许就能避免矛盾的激化，也不至于发展到妻子出轨的地步。
导师建议：
首先，给自己一些时间来处理情绪。愤怒、伤心等情绪会影响你的判断，所以在刚得知这件事时，不要急于做决定。可以通过运动、旅行等方式转移注意力，让自己慢慢从激烈的情绪中走出来。
待情绪稳定后，与妻子进行一次深入且坦诚的沟通。在沟通中，不要一开始就指责她出轨的行为，而是先谈谈你们之间的争吵，表达你对争吵给她带来伤害的歉意，同时也让她说出在争吵中的真实感受。然后，再提及她出轨的事情，告诉她你对这件事的看法和受到的伤害，询问她出轨的真实想法以及对这段婚姻的态度。
如果双方都有意愿修复婚姻，那么可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们发现婚姻中存在的深层次问题，教授有效的沟通技巧和解决冲突的方法。在这个过程中，双方都要积极配合，努力改变自己在婚姻中的行为模式。
同时，要重建信任。这是一个漫长而艰难的过程，妻子需要用实际行动来证明自己回归家庭的决心，比如断绝与出轨对象的联系，增加与你相处的时间等。而你也要尝试放下过去的芥蒂，给予她一定的信任空间，但可以保持适度的关注。
若经过努力后，你发现自己实在无法接受妻子出轨的事实，无法再继续这段婚姻，那么也要勇敢地做出选择，寻求法律帮助，妥善处理财产分割、子女抚养等问题，开始新的生活。
网友评论一：
我觉得这事儿双方都有责任。你们频繁争吵，肯定让她心里不好受，才会做出出轨的事。但出轨确实不对，不过既然她愿意坦诚说是因为争吵，说明她可能也想解决问题。你要是还爱她，就给彼此一个机会，一起努力改善你们的关系。毕竟一段婚姻不容易，别轻易放弃，好好沟通，说不定能重新回到过去呢。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，可她出轨就是原则性问题。虽然争吵可能是个导火索，但这也不能成为她背叛婚姻的理由。你得好好想想，能不能真的放下她出轨这件事。要是心里一直有疙瘩，就算勉强在一起，以后也不会幸福。要是实在接受不了，就干脆分开，重新开始，也许能遇到更合适的人。