我真的很苦恼，老公太沉迷麻将了。每天一下班就去打麻将，周末更是整天泡在麻将桌上，家里的事基本都不管。我尝试过和他说，让他多陪陪我和孩子，多关心下家里，但他总是敷衍了事，或者当时答应了，转头又去打麻将了。我感觉我们之间的沟通好像陷入了死胡同，我说的话他根本听不进去。我也不想因为这个事和他吵架，可又不知道该怎么办才好，怎样才能和他好好沟通，让他意识到问题的严重性呢？希望大家能给我出出主意。
导师分析：
从老公的角度来看，他沉迷麻将可能是因为在麻将中能获得社交满足感，通过与牌友交流互动，让他感受到了在家庭之外的社交乐趣。也可能是他将麻将作为一种减压方式，在工作等方面的压力下，觉得打麻将能让他暂时逃避现实压力，放松身心。还有可能是他本身缺乏自律性，难以控制自己打麻将的行为，没有意识到过度沉迷对家庭的负面影响。
从妻子的角度，可能在之前的沟通中，虽然表达了自己的想法，但语气和方式可能让老公产生了抵触情绪，比如可能带有指责、抱怨的口吻，让老公觉得自己是被批评的对象，而不是在进行平等的沟通。
老公的心态或许是矛盾的，一方面知道妻子的要求是合理的，也明白自己应该多关心家庭；另一方面又难以割舍麻将带来的快乐和放松感。妻子则是感到无奈和失望，渴望老公能改变，回归家庭，但沟通的无效让她陷入了困境。这种情况如果持续下去，会使夫妻关系变得紧张，家庭氛围也会变得压抑，甚至可能影响到孩子的成长和家庭的稳定。
导师建议：
首先，选择合适的沟通环境和时机非常重要。比如选在一个温馨的家庭聚会后，或者在一次愉快的外出游玩时，在老公心情放松、愉悦的时候和他沟通，这样他更容易接受你的观点。
沟通时要注意方式方法，采用非暴力沟通技巧。不要一开始就指责他沉迷麻将，而是先表达自己的感受，比如 “我最近感觉有些孤单，因为你打麻将的时间太多了，我们相处的时间变少了”。然后说出自己的需求，如 “我希望我们能多一些时间一起做些事情，陪陪孩子”。最后提出具体的请求，像 “我们能不能约定每周有几天晚上你不打麻将，在家陪我们”。
尝试去了解老公打麻将的深层次原因。如果是为了社交，你可以鼓励他发展一些其他的社交活动，比如参加一些夫妻共同可以参与的社交聚会；如果是为了减压，你可以帮他寻找更健康的减压方式，如一起运动、散步等。
设定一些共同的家庭目标，比如计划一次家庭旅行，或者为孩子的教育制定一个计划等，让老公意识到家庭有很多重要的事情需要他参与，从而分散他对麻将的注意力。同时，当老公做出改变，减少打麻将的时间时，要及时给予肯定和鼓励，比如给他一个拥抱，或者准备他喜欢的饭菜等，强化他的积极行为。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好坐下来，把你心里的想法完完整整、仔仔细细地都告诉他，让他知道他沉迷麻将对你和孩子、对这个家造成了多大的影响。还有啊，你也别光说他，也听听他怎么想，看看能不能找到一个折中的办法，比如规定他一周只能打几次麻将，每次打多久，这样既能让他过过麻将瘾，也能让他多花时间在家里。
网友评论二：
你老公沉迷麻将，可能就是太闲了。你可以给他找点事做呀，像让他负责家里的一些大事，比如装修房子、买家具这些，让他把精力都放在这些事情上，自然就没时间打麻将了。而且在他做这些事的时候，你多夸夸他，让他有成就感，他就会更愿意做，慢慢也就不那么想打麻将了。另外，你们也可以多培养点共同爱好，一起做些有意思的事，把他从麻将桌上拉回来。