我现在正处于无比艰难的境地，一边要辛苦地带娃，一边却发现老公有了外遇。每天照顾孩子已经让我身心俱疲，这个消息更是如同晴天霹雳。我完全没想到会发生这样的事，一直以为我们的家庭还算美满。我质问老公，他也承认了，可我却不知道该如何抉择。继续维持婚姻吧，心里这道坎实在过不去；选择离婚，又担心会对孩子造成极大的伤害，而且自己也不知道未来该怎么办。我真的很迷茫，到底有什么办法能解决这个棘手的问题呢？
导师分析：
在带娃遭遇老公外遇这一复杂情境中，多种因素相互交织，影响着夫妻双方的心态与行为。
从老公角度来看，一方面，带娃阶段妻子的精力大多倾注在孩子身上，对老公的关注和情感投入相对减少，这可能使老公在情感上产生缺失感，进而向外寻求慰藉。另一方面，生活压力在有了孩子后陡然增大，老公可能无法有效应对，通过外遇这种错误方式来逃避现实压力。同时，道德和责任意识的淡薄，也是导致他出现外遇行为的重要原因。
从妻子角度，全身心投入带娃，突然遭遇老公外遇，心理上遭受巨大冲击。对婚姻的美好幻想破灭，内心充满愤怒、痛苦与失望。在抉择上的纠结，体现出她对孩子的深切关爱以及对自身未来的担忧。担心离婚会让孩子失去完整家庭，影响孩子成长；而继续婚姻，又难以忍受老公的背叛，陷入痛苦的两难境地。
此外，家庭结构的改变、社会舆论压力以及经济因素等外部环境，也在一定程度上影响着妻子对这一问题的处理方式。
导师建议：
首先，要给自己一些时间冷静下来。刚刚得知老公外遇，情绪处于极度激动状态，此时做出的任何决定都可能不够理智。可以先暂时与老公保持一定距离，专注于照顾孩子和调整自己的情绪。利用这段时间，思考自己内心真正想要的是什么，是修复婚姻还是选择离婚。
如果倾向于修复婚姻，那么夫妻双方要进行坦诚且深入的沟通。明确指出老公外遇对自己造成的伤害，同时也要倾听老公内心的想法和需求，找出婚姻中存在的问题。之后，共同寻求专业婚姻咨询师的帮助，制定修复婚姻的计划。在这个过程中，老公要坚决切断与第三者的联系，用实际行动重新赢得妻子的信任；妻子则要尝试慢慢放下心中的芥蒂，给予老公一定的机会去改变。
若经过深思熟虑，认为无法原谅老公的背叛，决定离婚，要提前做好充分准备。在法律层面，咨询专业律师，了解自己在财产分割和孩子抚养权方面的权益，收集相关证据，确保自身利益最大化。同时，要为未来的生活做好规划，考虑如何在独自抚养孩子的情况下，保障自己和孩子的生活质量，比如提升自己的职业技能，为重新进入职场做准备。
网友评论一：
这老公也太过分了，老婆辛辛苦苦带娃，他居然搞外遇。我觉得直接离婚得了，这种背叛一旦有了，很难保证没有下次。虽然离婚对孩子有影响，但总比在一个爸爸出轨的家庭环境里长大好吧。而且你得为自己想想，别一直委屈自己。赶紧收集证据，争取最大权益，离了婚说不定能开启新生活呢。
网友评论二：
我能理解你现在的纠结，毕竟离婚不是小事，还有孩子。要是老公真心悔改，愿意回归家庭，或许可以给他一次机会。但得让他清楚知道这件事对你伤害多大，以后绝对不能再犯。你也可以借此机会，和他重新审视你们的婚姻，看看问题出在哪，一起努力解决。要是他态度不诚恳，还想着脚踏两条船，那坚决不能心软，直接离婚，别便宜了这种人。